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Bonjour, J'ai arrete de fumer depuis 3 semaines environ et j'ai la peau extrêmement sèche (surtout au niveau du visage/menton) est-ce normal ?

Bonjour, en arrêtant de fumer, j'ai peur de ne plus réussir à profiter de certains événements, comme les pauses au travail, les moments de détente dans le jardin etc... Je n'ai aucune idée des alternatives palliative à une situation de stress par exemple. Pour autant je veux dégager du budget pour pouvoir me marier en 2020 et cela est ma. Principale motivation. Auriez vous des conseils à me donner pour surmonter mes angoisses ? En sachant que je suis particulièrement anxieuse.

Bonjour, Je fume environ 18 cigarettes par jours depuis 5 ans. J'ai des douleurs pulmonaire, respiratoire et cardiaque depuis environ 2 ans. Je commence à m'inquiéter et quand j'en ai parlé à mon généraliste afin de faire des examens il m'a uniquement dit "il faut arrêter de fumer". Je comprends bien que c'est sûrement la solution, cependant, je ne me sent pas encore prête malgré ses vives douleurs. Je n'ose plus en échanger avec mon généraliste et j'aimerais vraiment faire des examens plus approfondie sur ses douleurs ... Faut-il forcément arrêter d'un coup ? Réduire n'est pas la solution je suppose ? Comment en échanger sereinement avec mon généraliste ? Je vous remercie.

je doit utilise de patch pour arrette? ou je peux arrette dans cou comme ca?

Ça fait le 4ème jour sans tabac et ce midi j'ai craqué. Je suis au chômage et j'ai des difficultés à trouvé un emploi et la on me propose un emploi de rêve en intérim mais j'ai du refusée car je vais subir une intervention chirurgicale dans quel jours et je serai en arrêt pour 1 mois j'apprend de résister 1mois sans rien faire. Merci de vos conseils cordialement

Bonjour, j'avais décidé d'arrêter de fumer pour mes 30 ans le 22/11/2018, mais je n'est pas réussi a arrête. Je ne c'est plus comment faire. Le pire dans tous sa c'est que je ne prend aucun plaisir a fumer. Je fait déjà de la méditation, j'ai déjà essayé les substituts mais sa n'a pas fonctionné. Je fumé avec un patch. J'ai vraiment besoin d'aide je sens que sa touche vraiment ma santé et j'ai peur d'être a un stade de non retour.merci pour votre aide.

bonjour; je dois arreter de fumer pour raison medicale .je me suis fixer une date qui est le 1 janvier2019.j'aurais besoin d'aide apres avoir echouer apres le champix .la cigarette electronique .les patchset aussi de la volonté.merci

Depuis une semaine j ai des ballonnements incessant, des maux de ventre et le reste n est pas agréable pour mon entourage.. Je sais que la constipation fait partie des désagrément de l arrêt du tabac mais à se point c est franchement compliqué. 15 ème jour de arrêt du tabac avec patch. Cordialement

Je pense tout le temps à ma cigarette comment faire ?

Bonjour je suis à mon premier jour avec un patch 14mg . J ai fumé 2 cigarettes avant de le mettre et depuis j ai fumer et depuis 4 cigarettes. Pour un premier jour je suis satisfaite mais est ce dangereux de fumer en même temps. Je fume depuis 25 ans avec des variantes de 2paquets par période par jour à 12/16 cigarettes pas jour actuellement. Je pensais arrêter progressivement. Faut il arrêter net? Merci