Témoignages

Ayant arrêté en 1998 j'ai un excellent souvenir de la période qui a suivi.
Tout d'abord un changement de fringues. De charcuterie fumée je suis passé gras double. Pas grave car je retrouvais le goût des aliments.
Ensuite pendant 6 mois je me suis permis des coups de gueule . On me pardonnait car "il a arrêté de fumer, ce n'est pas facile"
Yek yek
?

Bonjour,
J'ai commencé l'arrêt du tabac,seule, le 29/10/23, je suis passé de 30 cigarettes à 5, puis j'ai un peu vapoté comme j'ai trouvé ça contraignant, je n'ai plus touché une cigarette depuis le 13/10/23. Au cours du mois de novembre, mon médecin m'a prescrit des patchs et des pastilles, et parallément j'ai consulté un acupunteur. Dosage de 21 mg, puis après 4 mois 14 mg et ensuite 7 mg. J'ai tout arrêté en août car l'envie de fumer s'est envolée. J'ai pris 5 kg mais j'en ai perdu 4 depuis septembre.
Je prenais du plaisir à fumer, c'était un refuge mais j'ai été obligée d'arrêter à cause d'une
toux persistante et je me voyais pas , à terme, avec une bouteille d'oxygène.
Ce n'est pas facile du tout d'arrêter de fumer, il faut laisser du temps au temps. Je souhaite à toutes les personnes qui veulent stopper le tabac de persister.

J'ai profité du mois sans tabac en novembre 2018 pour me décider à arrêter de fumer.
J'ai eu des patchs au début, puis des pastilles
Aujourd'hui octobre 2024, je peux dire que je n'ai pas touché à une seule cigarette ....
Par contre j'ai pris énormément de poids .... il faudrait une campagne "perdre du poids" après l'arrêt de la cigarette.

Malgré cela, j'encourage les grands fumeurs à arrêter et aux jeunes de ne jamais tomber dans cet engrenage

Bientôt 1 an sans tabac. Quel bonheur. Je fumais depuis 30 ans et pensais ne pas pouvoir arrêter... La première semaine très compliquée et puis petit à petit ça s est fait naturellement. J ai juste arrêté le café. Je n aime plus cela. Parfois j ai une envie mais cela ne dure pas très longtemps. Courage à vous... tout le monde peut y arriver.

Hello à tous !



Après 17 mois d'arrêt total je voulais vous faire part de mon expérience.
J'ai grandi dans une famille de gros fumeurs et j'ai commencé à fumer à l'âge de 15 ans, sans jamais arrêter ou presque. A 45 ans j'ai commencé à ne plus avoir de souffle, faire du sport devenait compliqué et cela me freinait pour tout un tas d'activités ! Je pensais sérieusement à arrêter mais l'élément déclencheur a été mes enfants (10 et 11 ans) qui me demandaient sans cesse d''arrêter de fumer et un jour je leur ai PROMIS que j'allais le faire ! Je me voyais pas vieillir en puant la clope du matin au soir et en leur donnant l'exemple d'un père fumeur ! Ça m'a trotté dans la tête un petit moment et un jour je me suis décidé : j'ai cherché les coordonnées d'un médecin tabacologue sur tabac info service (merci à vous !) et j'ai pris RDV ! les 1 ou 2 mois d'attente pour le 1er RDV m'ont permis de faire mûrir cette décision. J'ai arrêté 1 semaine après le RDV, avec des patchs, des pastilles, beaucoup d'eau, beaucoup de sport et des petits bonbons ! Ma médecin me suit toujours, tant au niveau de la dépendance que de la prise de poids (très important pour pas rechuter!) . Ça fait 17 mois maintenant et j'ai toujours un petit patch, je baisse régulièrement le dosage et je pense l'enlever pour de bon dans 2/3 mois. Il faut prendre le temps, chacun sa méthode ! Ça me paraissait complètement irréalisable et ben en fait non c'est faisable ! Bon courage à tous !

Bonjour à tous-tes, 

J'ai commencé à fumer à 14/15 ans juste avant mon entrée au collège pour impressionner la personne que j'aimais et qui fumait... depuis j'ai arrêté deux fois (un an à chaque fois). Pendant des années je n'ai fumé ""que"" 5-7 cigarettes par jours et ces 3 dernières années j'ai augmenté aux alentours de 15 cigarettes par jours....

Le 28 août 2024 je devais subir une intervention chirurgicale bénigne mais nécessaire, sous anesthésie générale et qui engendrerait une convalescence assez longue. Par conséquent, il me fallait arrêter de fumer avant l'anesthésie afin de mieux oxygéner mon sang lors de l'intervention mais également pour la cicatrisation. 

Pendant 1,5 semaine avant mon intervention, j'ai diminué petit à petit jusqu'à fumer entre 3 à 5 cigarettes par jours jusqu'à la veille de l'opération. Depuis ce moment, mon moral a été suffisamment fort pour ne pas fumer afin de bien cicatriser et le plus tôt possible. Malgré un conjoint fumeur, ça n'a vraiment pas été si dur que cela. J'apprécie de sentir bon, de ne pas supporter cette haleine de tabac froid, de me sentir moins stressé, etc.

Hier soir pour diverses raisons, j'ai fumé une cigarette qui m'a écoeuré comme aucune autre cigarette ne m'a jamais écoeuré dans ma vie, même les deux fois où j'ai repris. Elle m'est restée sur l'estomac, m'a donné la nausée, une mauvaise haleine, j'avais les mains qui puaient, une super mauvaise haleine ce matin. Elle m'a semblé nécessaire pour me rendre compte à quel point fumer c'est naze (même si je le sais depuis toujours et souhaite arrêté depuis plusieurs mois). Ce soir, l'envie est vraiment difficile à gérer. Le processus est long, parfois plus douloureux et difficile qu'à d'autres moments mais ce n'est pas impossible...

BON COURAGE