Témoignages

Bonjour,
Je suis en post cure pour me désintoxiquer de l’alcool et le personnel soignant m’a proposé de m’aider pour arrêter de fumer. J’ai accepté et je ne regrette rien malgré de fortes envies de fumer. 
J’ai écrasé ma dernière cigarette le 30 janvier 2025 et je ne fume plus depuis 8 jours. C’est très difficile mais je m’accroche. Je suis né non fumeuse et je fais comme si je n’avais jamais fumé.
J’encourage vivement tous les fumeurs à devenir abstinents, ça en vaut vraiment la peine. En une semaine j’ai déjà retrouvé l’odorat et le goût ! Je me sens plus libre : plus besoin de vérifier que j’ai mes cigarettes sur moi, plus besoin de courir après un bureau de tabac, c’est une nouvelle vie !
Bon courage à tous ceux et celles qui souhaitent arrêter de fumer et bonnes 24h à ceux qui ont arrêté.

J'ai décidé d'arrêter au mois de décembre mais je me suis laissé la période des fêtes ( un très mauvais cadeau) et j en ai parlé à tout mon entourage, un moyen de ne plus reculer !
Je suis patche mais je l enleve quand je dors et je le mets le plus tard possible dans la matinée. J avais repris la marche régulière depuis un an et ça m aide pour l angoisse de la prise de poids ! Les bienfaits sont rapides, je salive beaucoup, je respire mieux et ma voix est plus aiguë. J avais déjà arrêter pendant un an et demi, il y a dix ans, j espère que c est la bonne cette fois ci. Mon cerveau m insulte tous les jours pour le consoler je lui dis que je reprendrai quand j aurais 80 ans ?

Bonjour, je suis fumeuse depuis 30 ans.. d'une génération où toute la famille fumait, en milieu clos, dans se poser de questions et sans compter ses paquets/jour.. notre fils fumeur également mais avec un moindre passif a décidé d'arrêter il y'a un mois et avec mon conjoint nous l'avons suivi et soutenu dans sa démarche , puisque gros fumeurs tous les deux nous parlions de cet arrêt depuis longtemps.. d'autant que j'ai perdu ma maman d'un cancer du poumon foudroyant l'an dernier..bref nous avons banni tabac cendriers et briquets à la maison.. et mis à disposition tous les substituts possibles. Les premiers jours sont très très difficiles tant psychologiquement que physiquement mais avec le temps ça va mieux..je rêve encore que je fume et me sens vulnérable à chaque coup de stress.. j'avoue avoir craqué et fumé 2 cigarettes depuis cet arrêt mais a chaque fois cela n'en valait pas la peine et je ne les ai pas appréciées autant que mon cerveau l'aurait souhaité.. c'est une drogue dure.. j'espère autant que vous en sortir vite et sereinement et cesser d'envier chaque fumeur dans la rue Courage

Bonjour

Voilà celà fait 8 jours que j'ai arrêté après 20 ans de dépendances a raison de 10-15 roulées par jour,j'ai arrêté de consommer car mes poumons ont commencé à s'infecter (on pense que celà n'arrive qu'aux autres mais non..), mon médecin m'a prescrit des patchs 21mg et des pastilles 1.5mg pour aider lors du sevrage,et je vous avoue que cela aide pas mal,par contre je vous avoir que le plus dur est le matin lors du réveil car avant mon arrêt je fumais dès mon réveil,du coup je pense que mon corps à besoin de s'habituer à plus avoir sa dose...
Voilà j'avais envie de partager mon expérience et souhaite bon courage à toutes personnes souhaitant arrêter.
Cordialement

Fumeur depuis l’âge de 16ans, je me suis dit qu’il était temps d’arrêter ; 20 à 25 cigarettes par jour … trop de toux et trop cher. 
Je me suis fixé comme objectif d’épargner toutes ces cigarettes « normalement consumées » pour voyager et profiter +++
Toutes les motivations sont bonnes et chaque jour est une victoire !

Depuis 2 ans stop et refume je reprends les choses en main patch et pastilles. Mon 4eme jour assez cool je commence à ne plus penser à fumer. Je fumais depuis l age de 15 ans 12 cigarettes ritualisees par jour.