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Bonsoir, j'aurais une question.. J''ai arrêté de fumer le 21 novembre avec des patchs à 7 mg pensant que ça allait suffir . J'ai dû augmenter il y a deux jours je suis passée à 14 mg. Mes habitudes, je commence à les perdre quelques pulsions d'envie de cigarettes en cas de stress. Dois je augmenter à 21mg?? Puis pouvez vous me communiquer les différentes zones d'application du patch svp?? Je vous en remercie à l'avance

J'ai envie de fumer mais je sais pas quoi faire

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 10 jours et aujourd’hui j’ai craqué et fumé 5 cigarettes. Je m’en veux d’avoir craqué et en même temps, j’ai retrouvé une habitude, une sensation qui me manquait. J’espère tenir à nouveau demain. Pas facile tout ça !!

Bonjour Cela fait maintenant 3 semaines que j'ai acheté des patchs et des gommes pour m'aider à arrêter de fumer. Malheureusement j'ai tellement peur de ne pas y arriver que je reporte chaque jour cet arrêt... J'ai une peur incontrôlable qui me hante surtout la nuit et qui m'empêche de sauter le pas.... Auriez-vous un conseil, une suggestion pour qu'enfin je trouve le courage qui me fait défaut pour commencer !! En vous remerciant Cordialement

Bonsoir j'ai commence a areter de fumer depuis ce matin, je mache des gommes mais je ressent toujours une envie pressante de fumer une cigarette ou un join car je suis egalement consommateur de cannabis, auriez vous un conseil a me donner pour ne pas craquer

Bonjour, Je vapote, est-ce que le programme s'applique de la même manière qu'aec la cigarette ?

Bonjour, J’ai arrêté la cigarette depuis une semaine mais je vapote quelques bouffées d’une cigarette éléctronique quand j’ai très envie de fumer (après manger surtout...). Le problème est qu’on me dit que je remplace une addiction par une autre, qu’avec le peu de recul qu’on a sur les e-liquides, autant fumer de vraies cigarettes et que de toute façon si je vapote, je n’ai pas « vraiment arrêté de fumer ». C’est assez démoralisant... Dois-je arrêter la vapoteuse pour me considérer non fumeuse? Mon entourage a t-il raison...? Merci d’avoir pris le temps de me lire. Bonne journée. Hélène

Je fume peu, 6 cigarettes par jour, et même aucun lors de mes jours de repos. J’ai penser à un inhalateur de nicotine comme substitut. Est ce judicieux ?

je suis actuellement depressive je n'arive pas a arreter j ai tout ess

Merci de votre réponse Zazie