Résultats de recherche

Je suis anxio dépressive sévère. De plus je débute une BPCO. Comment puis je faire pour arreter de fumer ?

Bonjour, bien que nous sommes en décembre, est il encore possible de se procurer le kit mois sans tabac ?

Bonjour, Je suis à mon 9eme jour d'arrêt et cela se passe pas mal pour le moment. Pour autant, depuis mo arrêt, tous les matins je me réveille à 5h du matin. Je me force alors à me rendormir. J'ai un patch 21mg/24h. Je le mets le matin au réveil. A noter que depuis qq jours je l'enlève avant de m'endormir, mais avec ou sans pendant la nuit, je me réveille à 5h du matin. A noter enfin que ce réveil à 5h a lieu, que je me couche à 23h, minuit, 1h ou 2h du matin... Avez-vous une idée?

Bonjour Qu as donne le mois de novembre 2019 sans tabac? Moins de fumeurs ou pas? Cordialement

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 75 jours soit le 20 septembre 2018 après 40 ans de tabagisme. J'ai beaucoup plus de mal à gérer l'arrêt aujourd'hui qu'au début. En effet, depuis quelques temps je suis dans un état de surexcitation permanent comme si mon organisme ne savait pas quoi faire de l'énergie retrouvée. Le moindre moment d'inactivité me pèse, je dors de plus en plus mal et concernant mon caractère je suis une bombe à retardement. J'ai pourtant repris une activité sportive : la grande randonnée y compris à cette saison Je mange très équilibré, je n'ai d'ailleurs pas pris un gramme. Je ne bois plus que du café décaféiné en très faible quantité et uniquement le matin sinon c'est de l'eau ou du thé vert. Je vis donc sainement. C'est très décourageant pour moi du coup car j'ai l'impression de faire le chemin à l'envers et je lutte plus ces derniers jours contre l'envie de fumer qu'au début et ça me fait peur. Ceci vous parait-il normal à bientôt 2 mois et demi d'arrêt ?.

Bonjour J'ai arrêté de fumer le 30 octobre. J'ai choisi d'utiliser les patches. Consommateur de 15 à 20 cigarettes par jour, j'ai commencé avec 21mg. Après 4 semaines, j'ai changé le dosage comme indiqué. Je suis donc passé à 14mg il y a quelques jours. Mais depuis les envies de fumer sont plus fortes. Est-ce normal? Est-ce dû au changement de dosage ? Que recommandez vous? Merci de votre réponse.

L'envie de fumer surtout le matin même avec les patch du coup j'ai fumé une cigarette aujourd'hui mais poff après la première bouffer une aide où astuce pour les envies de fumée viennent. Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer régulièrement un demi paquet par jour il y a un peu plus de deux mois. Cela m’arrive de fumer en soirée, mais sinon je ne fume que la cigarette électronique (et très peu). Par contre, depuis que j’ai arrêté, j’ai pris et je prends du poids, je le vois, je ne sais pas comment faire. Je ne me sens pas bien du tout. Avez vous des conseils à me donner ? Merci d’avance.

j'ai peur de ne pas reussir a arrêter de fumer, avez-vous un conseil a me donner pour me lancer ?

Après 44 jours sans tabac , ma rch revient avec saignement fatigue et douleurs diverses. Je ne sais plus quoi faire car c’est plutôt déprimant . Savez vous si le fait de vapoter pourrait aider ?