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Ça fait 19 jours que j’ai arrêté de fumer mais si ça a été relativement facile la première semaine alors que je fumait 40 cigarettes par jour auparavant, c est vraiment très dur ces derniers jours . Est-ce normal ?

Bonjour, Je suis entrain d'arrêter de fumer avec des patch . Mais le problème est que lorsque j'essaye de les enlever cela m'arrache la peau. Avez vous des solutions ? C'est ce qui m'a démotivé et fait arrêter de les utiliser la dernière fois et cette fois si je veux vraiment aller au bout. Merci par avance.

Bonsoir Je voulais m'inscrire pour commencer à arrêter de fumer (1,5 paquet par jour), j'aurais aimé recevoir mon kit mais je m'aperçois que mon email est soi disant déjà utilisé alors que c'est la 1ere fois que je fais la démarche. Comment puis-je faire pour avoir mon kit svp? Cordialement

Bonjour, Je mets des patch 14mg de 24 h. La nuit dernière j'ai très peu dormi et j'ai fait beaucoup de rêves/cauchemars. Je pense que c'est à cause du patch. Par contre la journée c'est très bien, je n'ai presque pas envie de fumer. Puis je mettre le patch le matin et l'enlever au coucher? Est ce que ce sera aussi efficace? Puis je vapoter sur ma cigarette électronique en soirée ou en cas de crise de manque même si j'ai un patch? Sachant que j'ai du liquide 16mg. Merci pour votre retour. Marine

Est ce qu'en cas de gros manque vapote aide a arrêter ?

Monsieur Je suis fumeur depuis bientôt 8 ans a raison d'une quinzaine de cigarette par jours, sachant que la première est au réveil en même temp que le café. Circonstance aggravante, je suis consommateur régulier de cannabis. J'aimerais arrêter, je ressent le besoin d'arrêter cependant je ne me sent pas capable de tout stopper d'un coup. De plus,je ne voudrais pas que mon addiction au stupéfiant et au tabac ne se transforme en addiction au médicament. Existe il des médicaments a base de plantes pour ne pas en devenir accro, pour subvenir au manque de nicotine et/Ou au manque de thc. D'avance merci.

Après 9 jours d’arret Je suis très fatiguée , j’ai envie de faire du sport mais pas la force , pourquoi ?

Bonjour j essaie le mois sans tabac en semaine je m en sors plutôt pas mal 0 sans trop de sensations de manques en revanche le weekend lorsque l on est entre amis j ai envie de fumer 2/3 cigarettes comment réussir à résister lorsqu on est entouré que de fumeurs

Depuis 3 semaines J ai fortement diminué la cigarette je suis passée de 15 à 4 par jour avant d arrêter totalement . Je viens d avoir mes règles 1 semaine plus tôt que prévu je m inquiète car je suis très réglée. Est ce que l arret peut avoir une incidence?

BONSOIR sa fait maintenant 15 JOURS que je ne fume plus ....je fumais environs 10 CIGARETTE par jours je ne récent pas le besoin de fumer ,mais j y pense presque tt le temps j engoise ? je me demande tjrs se que je vais entreprendre pour y pense le moins possible ...j espère que sa va s atenuer sa m epuise ..