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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46587 résultats

  • 24461. entourage - Arrêt du tabac - Témoignage

    Depuis presque toujours je voulais quitter cette addiction au tabac. De nombreuses reprises avec déception de moi-même. Et puis, ma énième décision fut prise (sans le savoir) pour un arrêt du tabac au 1er janvier 2018. Le 29 décembre 2017, il me restait 1 cigarette dans mon paquet. Urgence, je file acheter un paquet, ma décision d'arrêt est au 1er janvier et non au 29 décembre. Là, je me suis dit, tu fais quoi, à trois jours près tu es très adique et donc dans 3 jours tu y seras. Alors, je me suis poser une question, c'est qui qui gère ta vie, cigarette ou toi. J'ai lutté, vraiment lutté. Je me suis confrontée à une feuille de papier et du foin. Ils s'embrasaient dans ma tête et faisaient du feu Foley et moi je combattais. Combien de fois je me suis dis, ta vie t'appartient et c'est toi qui décide. Alors pas de gloire, mais au 29 décembre 2017 j'ai quitté mon rôle de fumeuse et à ce jour, c'est bien mais consciente que c'est s'en retour.

  • 24462. Aide - Question/Réponse

    Bonjour, pour nous aidez à arrêter de fumer es qu’il faut prendre rendez vous chez le médecin pour qu’il puisse nous prescrire des patch ou des chewing-gums à la nicotine ? Ou es que nous pouvons nous en procurer directement à la pharmacie sans prescription ? Merci beaucoup.

  • 24463. Gomme à mâcher avec nicotine - Question/Réponse

    Comment faire pour me soustraire aux substituts nicotiniques (gomme à mâcher 4mg).

  • 24464. Dépendance e cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis bientot 3 ans tres facilement grâce à la e cigarette. Pas de symptômes de sevrage, pas de prise de poids, de b de sommeil etc....mais je suis tjs avec la e cigarette et j ai une grosse dépendance a la nicotine. Cette solution m a été utile mais aujourd'hui mon objectif serait de me débarrasser de toute dependance. Quelles pistes pr y parvenir? Merci

  • 24465. Arret - Question/Réponse

    Est ce que ce sentiment qu'il me manque quelque chose va disparaître ?

  • 24466. insomnie - Question/Réponse

    bonjour cela fait 57 jour que j ai arreter de fumer et je dort mal insomnie douleur au yeux difficile de s'endormir es ce que sa passera avec le temps?

  • 24467. Patch - Question/Réponse

    Bonjour. Je décide d'arrêter de fumer aujourd'hui. Mes craintes d'être anxieuse et désagréable avec mon entourage. Je fume quasi un paquet jour . J'ai mis un patch 21mg . Est-ce asser pour palier au manque. ?

  • 24468. Substitut nicotinique - Question/Réponse

    Bonjour! Mois sans tabac, je me prépare... Je prévois d’arrêter avec les patchs. Une ordonnance est elle obligatoire? Dois je impérativement passer par mon médecin pour obtenir l’ordonnance? et me faire rembourser? Le pharmacien ne peut il pas le faire directement? Merci de votre retour et de vos explications! Marie

  • 24469. Tabac et dépression - Question/Réponse

    Je suis actuellement suivi pour une dépression avec anti dépresseurs et anxiolytique, j'ai peur qu'avec l'arrêt du tabac je retombe encore plus bas.

  • 24470. Arret et reprise sport - Question/Réponse

    Bonjour , j ecris afin d avoir des info J arrete de fumer le 1er novembre j ai deja commencer a reduire. Je voudrais me mettre au sport de facon douce au debut . Des conseils ? Mon entourage proche spnt gros fumeur et me soutienne pas vraiment . Des conseils ? Méditation ? Ou autre . Merci par avance