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Cela va faire un mois que j'ai arrêté de fumer, dans ce laps de temps j'ai fumé quand même 2 cigarettes et il m'est arrivé de vapoter... Suis je en train de perdre mon objectif ? Est ce que cela signifie que je n'ai pas réussi à arrêter ?

J'aimerais savoir si c'est normal que j'ai des crachats qui remontent... C'est dégoûtant

Bonjours je souhaiterais savoir si c'était normal d'avoir la tête qui tourner ou autres quand je ne fume pas pendant une journée ?

Bonjour, Pour m’aider à arrêter de fumer au début, je voudrais essayer les patch et les gommes. Mais quel est le prix de ceux ci et le dosage ? Merci de votre retour.

Les substituts nicotiniques sont ils réellement une aide sachant qu'ils continuent d'alimenter la dépendance physique alors que le corps peux évacuer le manque physique en 48h?

J'ai repris suite à la perte de ma petite fille Mais j'aimerai arrêter

Bonjour, J’ai bien diminué ma consommation de cigarettes depuis un mois. Je fume 3 cigarettes par jour. Je suis enceinte de deux mois et je culpabilise. Je n’arrive pas à me débarrasser de ces cigarettes. Je vous remercie par avance pour votre réponse.

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer le 1er novembre car je sens que ca me détruit un peu plus la santé. Je suis en hyperthyroidie avec tous les soucis que ça engendre et entre autre syndrome dépressif soigné par venlafaxine + bipolarité traité avec depamide.. Je sais que j'ai pris la bonne décision d'arrêter mais j'ai peur.. Je pense prendre des substitut Nicotinique mais pensez vous que je doive en plus le faire suivre par un tabacologue ? Merci de votre réponse. Magali

Bonjour à tous et à toutes ! Grande fumeuse depuis 10-11 ans, je me décide enfin à arrêter et définitivement, je l'espère. J'ai déjà essayé mais sans réelle conviction, avec une séance d'hypnose et des patchs. Ces moyens d'accompagnement se sont soldés par des échecs, et ce, dès le premier jour de tentative d'arrêt. Aujourd'hui, je réessaye. Pour le moment, ça se tient bien mais je ressens des moments de manque. J'étais habituée à prendre une pause le matin et l'après-midi au travail pour savourer ma cigarette au grand air. Maintenant, je ne sais pas que faire si je m'octroie un break. Je ne bois pas de café etc... Je ne voyais dans l’intérêt de prendre une pause que le fait d'assouvir à ses manques de nicotine. Aussi, je suis une personne anxieuse de nature et je sors très très régulièrement le week-end entre amis (fumeurs pour la plupart !) J'ai vraiment peur de recraquer en soirée justement en étant entourée de fumeurs. J'ai une autre angoisse qui me parasite aussi : Je suis une personne en surpoids et j'ai peur de continuer à grossir pendant et après l'arrêt du tabac. J'hésite même à me remettre à fumer le temps de trouver une solution stable et durable pour la résolution de mes problèmes de poids. D'avance, je vous remercie de votre aide !

Comment faire pour arrêter de grossir ou plutôt ne plus grignoter