Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Gomme à mâcher avec nicotine
Comment faire pour me soustraire aux substituts nicotiniques (gomme à mâcher 4mg).
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Il y a plusieurs méthodes pour parvenir à se sevrer des gommes de nicotine 4 mg. Chaque méthode passera forcément par la réduction progressive d'apport en nicotine. Voici quelques solutions :
- Diminuer progressivement le nombre de gommes 4 mg consommées au quotidien.
- Changer de galénique, passer aux pastilles à sucer à la nicotine. Dans le but de rompre avec les habitudes.
- Passer aux gommes 2 mg.
- Arrêter les gommes et passer au patch de nicotine.
Vous avez peut-être déjà essayé une ou plusieurs de ces méthodes, sans y parvenir ?
Il est parfois important de bénéficier d'un accompagnement pour être guidé dans cette démarche avec un cadre bien précis. Un tabacologue peut vous y aider et vous déterminerez ensemble la solution la mieux adapté pour vous. Il vous proposera également un suivi. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous, dans notre annuaire.
Nous supposons que votre consommation de gommes fait suite à votre arrêt du tabac. Consultez notre site: Tabac Info Service, des rubriques vous conforteront dans cet arrêt.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances... Vous avez vraiment pris la bonne décision.
Encore quelques petits pas pour vous libérer complètement de la nicotine…