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Bonjour, Cela fait aujourd’hui un mois que j’ai arreté de fumer. J’ai senti l’envie de fumer diminuer assez rapidement une fois passés les 10 premiers jours mais là je suis arrivé à une sorte de plateau: j’ai moins envie de fumer qu’au debut de mon arret mais j’ai encore des envies très fortes à des moments precis de la journee (le soir principalement) et cela ne diminue plus. Est ce courant? Apres combien de temps environ ces envies quotidiennes disparaissent? Merci d’avance!

Bonsoir, j'en suis à mon troisième jour sans cigarette, j'ai des sensations étranges. Je tousse mais sans avoir mal à la gorge, j'ai l'impression de ne pas pouvoir respirer à plein poumons, comme la gorge serré, impression d'avoir le nez encombré mais quand je me mouche rien ne vient... C'est assez anxiogène comme situation, est ce que tout cela est normal ? Merci

Bonjour, j'ai arrêté le tabac complètement depuis 11 jours grâce essentiellement à la E cigarette comme substitu nicotinique à 0.8 mg. A partir de quand puis je diminuer le taux de nicotine ? Puis je utiliser en même temps les chewing-gums avec nicotine pour limiter le vapotage ? Ou vais je être encore plus accro à la nicotine ? Je fumais depuis longtemps âge de 16 ans et je en ai actuellement 37. Ma motivation ne baisse pas, bien au contraire, mais peur de craquer si je ne peux pas vapoter... Merci par avance de votre aide.

La cigarette électronique est elle un substitut nicotinique dangereux pour la santé ?

Bonjour. Besoin d'un conseil s'il vous plait. La première semaine d’arrêt j'étais à 1 cigarette par jour au lieu des 20 habituelles. Là j'en suis à mon 5ieme jours d’arrêt total, aucune cigarette ni vapoteuse. J'arrive à pallier aux cigarettes de rituelles en les remplaçant par d'autres rituels mais pas l'addiction psychologique. Je suis également Borderline, trouble psy qui accentue l'intensité des émotions (colère, tristesse, anxiété..) La cigarette me permettait de gérer ces émotions. Comment puis je me sevrer de cette addiction psychologique ? J'ai peur de ne plus pouvoir gérer ma maladie. Depuis que je ressent ce manque je déprime. En vous remerciant pour toute l'aide que vous m'avez apporté depuis mon arrêt, je vous souhaite une très bonne journée.

Bonjour j’arrêté le tabac mais Je me suis mis à la cigarette électronique j’aimerais savoir si j’ai bien fait ou non, malgré tout ça m’aide bien à me passer de la cigarette depuis je ne fume plus

Bonjour je fait une allergie aux patchs comment faire pour un autre substituts nicotiniques????

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer et pour cela je me suis achetée une cigarette électronique. Je suis à 12mg en terme de nicotine. Je compte diminuer petit à petit pour réellement arrêter. Mais je ne suis pas très sereine quant aux ingrédients présents dans le produit. Le produit est-il nocif pour la santé ? Cordialement, Charlotte

Bonjour, Je mets des patchs depuis le 01/11 et fume 1 à 2 cigarette le soir. Dernières règles le 23/10 et depuis plus rien. J'ai fait un test de grossesse pipi vendredi qui est négatif. Je n'ai mal nul part. Peut il y avoir un lien avec le tabac ?.... Merci d'avance pour votre réponse