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Bonjour Serait il possible de m appeler comme cela était initialement convenu. J ai besoin d aide pour poursuivre mon arrêt après le mois sans tabac. Merci beaucoup. Catherine

Bonjour besoin d'une information s'il vous plait. La première semaine ou j'ai essayé d’arrêter je suis passé de 20 à 1 cigarette avec des patchs nicotinique 15mg 16h plus pastilles. Je faisais beaucoup de cauchemar, obsédée par la cigarette toute la journée forte envie de fumer... Mon médecin traitant ma prescrit donc des patchs plus fort à 21 mg sur 24H plus pastille toujours. J'ai alors arrêté totalement cigarette et vapoteuse depuis 5 jours. Mais toujours autant de cauchemar et surtout déprime qui est apparue. Ma question est : combien de temps durent ces symptômes en règles général ? Ayant des antécédents de dépression y a t il un risque que je retombe là dedans ? Je vous remercie pour votre site qui m'aide beaucoup à arrêter. Bonne journée

Dependante ou pas? Je ne sais pas ou plus. Mon docteur m'a prescrit des patch 7mg. Je lis la notice et je fais le test de Fagerström. Mon total est de 1, dc je rentre ds la catégorie non dépendant. Aussi,n'ai je pas besoin de substitut. Ça fait 30 ans que je fume. Je reconnais être hyper influençable et n'avoir aucune volonté à dire non qd j'ai une cigarette à côté de moi. J'ai des envies,je suis stressée et irritable. Bref tous les symptômes du manque. Je ne sais plus comment agir Comment m'en sortir ? Cordialement Jeannick

Bonjour pourquoi la prise de poids est elle quasi automatique? C est le fait de compenser en grignotant ? Donc si je ne change rien à mon alimentation normalement as de prise de poids? Merci

Bonjour voilà j'ai pris la décision d'arrêter de fumer. Mon médecin ma prescrit des patchs je voudrais savoir si pendant que j'arrête de fumer avec les patchs je peut fumer la chicha (narguilé)? Merci de votre réponse.

Bonjour Je colle un patch 21 donc dans la cigarette electronique je n ai pas mis de nicotine jyste gout fruits rouges. Bon choix ?

Bonjour, J'avais décidé d'arrêter de fumer à partir du 1er décembre, j'ai bien reçu tout vos conseils et vous en remercie. J'ai communiqué hier avec Nathalie (tabacologue) formidable contact. Demain, j'irai voir mon médecin traitant pour me prescrire le traitement (patchs + petits comprimés en cas de besoin) Je commencerai mon sevrage dès que j'aurai le traitement. Ma date butoir est Noël, le 25 décembre. Je relirai tout vos conseils depuis le début de ma demande. Merci à toutes et à tous de votre aide. Anna

Je vapote depuis un mois et je commence à développer un herpes que dois je faire ?

Est ce que le fait de fumer la cigarette électronique n'est pas aussi additive que la cigarette ?

Bonjour, Je suis à 26 jours d’arrêt tabagique Je mets des patchs à 10 mg /16h ( utilisé de moitié) et gomme à mâcher à 2mg J’ai constaté des difficultés pour m’endormir et des fringales surtout le soir Et je prends du poids mais je ne ressens pas l’envie