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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46587 résultats

  • 9611. dépendance - savoir vivre avec la frustration et l'envie - Témoignage

    Un ami m'avait dit qu'au bout de 10 ans de sevrage il avait toujours envie de fumer. J'ai décidé d'accepter cette envie qui ne partira peut-être jamais. J'ai décidé de la laisser venir, de l'observer, de vivre avec elle. Après tout, certains sont contraints de vivre en camp de réfugiés... combien de besoins, de désir inassouvis? je pense à eux quand j'ai envie de fumer, ma frustration n'est finalement pas insurmontable, elle fait partie de moi et je l'accepte.

  • 9612. Patches - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 30 octobre. Je fumais 15 à 20 cigarettes par jour. J'ai utilisé des patches en dosage 21mg. Pas de difficulté particulière à signaler si ce n'est un peu de fatigue au début. Après 4 semaines (le 27/11), je suis donc passé à 14mg. Tout se passe bien mais depuis le changement de dosage je ressens plus de nervosité que lors des premières semaines. Les envies de fumer sont aussi plus intenses. Questions : Est-ce normal? Est-ce dû au changement de dosage? Si oui, que faire pour surmonter ce temps d'adaptation au nouveau dosage? Merci par avance de votre réponse. Cdlt

  • 9613. Temp - Question/Réponse

    Bonsoir après avoir fumé ma dernière cigarettes combien faut til de temp pour mètre un patche ? Peux ton le mettre tout de suite après ?

  • 9614. Insomnie - Question/Réponse

    Combien de temps après l'arrêt souffre t on d'insomnies ? Ça dure combien de temps ? Merci

  • 9615. J’ai arrêté de fumer pendant 3 ans et je fume deux trois semaines après j’arrete, est ce que je vais arriver à retrouver cette constance ? - Question/Réponse

    J’ai arrêté de fumer pendant 3 ans et je fume deux trois semaines après j’arrete, est ce que je vais arriver à retrouver cette constance ?

  • 9616. Les sécrétions - Question/Réponse

    Bonjour cela fais 74 jours que j'ai arrêté de fumer. Ma question serait de savoir si cela était normal d'avoir des glaires quand je tousse ?

  • 9617. Appel d'un tabacologue - Question/Réponse

    Bonsoir Merci pour votre réponse à ma question au sujet des pastilles. Est ce qu'un tabacologue peut m'appeler par téléphone svp Bien à vous Pascale

  • 9618. Travail ds un bar tabac - Question/Réponse

    Bonjour J'entame mon 3 ème jour. Je reprends le travail dans un bar tabac. Je crains d'être tentée.... Qq conseils pour tenir. Merci

  • 9619. Les substituts nicotiniques - Question/Réponse

    Quel est en général le «protocole» mis en place pour diminuer les patchs ?

  • 9620. Arrêter de fumer - Question/Réponse

    Bonjour je souhaiterai arrêter de fumer...étape très difficile pour moi mais pas insurmontable.j’ai fixé une date d arrêt au 3 janvier 2019 date de reprise de mon travail après mes congés.J’aimerai mettre toutes les chances de mon coté c est pourquoi je vous demande des conseils et astuces pour arrêter.Que faut il faire?prendre des produits de substitution ou faut il arrêter avec juste sa propre vonlonté?merci d’avance pour votre aide.cordialement.Alex.