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Bonjour. Je suis assez fier de moi, cela fait 15 jours que j’ai arrêté de fumer. Je trouve très encourageant le fait que ça ne me dérange pas d’être entouré de personnes fumeuses, je ne ressens pas vraiment l’envi de refumer. À votre avis quelles sont les chances que je reprenne dans les prochaines semaines et si je craque, à quoi ça m’engage. Merci

Bonjour. Pour commencer, je tiens à m'excuser si je ne suis pas dans le bon thème. Malheureusement, je n'ai pas réussi à trouver celui qui correspondait à ma/mes questions. Cela fait maintenant un mois et demi que je n'ai plus touché à une seule cigarette grâce à l'aide de patchs prescrit par mon médecin traitant (qui est aussi tabacologue) et que j'utilise quotidiennement (je rassure celles et ceux qui souhaitent arrêter de fumer, les patchs ne sont pas cher). Je trouve que j'ai bien fait. Sur ce coup, je suis fière de moi. Seulement, j'ai un petit soucis. Je voudrais reprendre le sport mais je ne sais pas QUAND le faire après l'arrêt du tabac. Je me pose donc plusieurs questions : - Est-ce qu'il y a un meilleur moment plutôt qu'un autre pour reprendre mes activité physique (fitness, cardio, natation, marche, footing, etc...) ? - Est-ce que je dois absolument attendre d'avoir correctement retrouvée mon souffle ? - Est-ce que mes douleurs physiques et engourdissements sont liées à l'arrêt du tabac et peuvent donc m'empêcher de reprendre correctement le sport ? - Dois-je d'abord commencer par de simples échauffement ? - Est-ce que je dois privilégier une activité physique en particulier ? Merci pour vos réponses. Bonne journée.

Bonjour je fume depuis environ 40 ans je suis passer a la cigarette électronique depuis 3 semaines question peut on utiliser en supplément des patch afin de modérer l envie sachant que la cigarette électronique avec de l effort bien sur a fait diminuer ma consommation par 4 merci de votre réponse.

Je suis hospitalisée pour un infarctus. J'ai pas touché une cigarette depuis dimanche. Je dois être transféré cet après midi, je redoute la sortie sur le parking. J'ai 3 cigarettes dans mon paquet. Je ne veux pas les jeter car je crains vraiment la grosse crise. Avez-vous des idées pour éloigner ces pensées ? Merci

Bonjour J’ai lu qu’il y avait un spray, C’est quoi un substitut à la cigarette

Bonjour, je ne sais pas quoi faire .. j'en ai marre de fumer, à chaque clope je me sens mal, les lendemains de soirée où jai trop fumé que je tousse que je sens mes poumons, je me dégoûte, et pourtant .. quand j'en ai envie je préfère une cigarette normale à la clope électronique, un chewing-gum à la nicotine ou un patch.. jai tout ça chez moi mais rien n'y fait .. je choisirai la clope en me disant, je commencerai demain .. Jsais plus quoi faire.. Cest pas vraiment une question mais bon si vous avez des conseils je suis preneuse Bonne journée à vous

Bonjours, si comme aujourd'hui la neige bloque la production au travail je n'est rien a faire juste attendre je n'est pas de gâteau bonbon rien de tous sa premier reflex cigarette. Que puis-je faire a la place ?

Bonjour, Étant sous patch a 14mg, il est encore très très difficile pour moi d'arrêter de fumer, en effet je craque souvent.. Étant enceinte, je voudrais savoir si il est possible de passer a du 21mg sans soucis ou pas ? Je vous remercie

Au bout de 16jours je suis moins motivée, envie de fumer comment me remotiver?

Bonjour, Est ce que la prise de poids est systématique lors d’un arrêt de tabac ? Je voudrais arrêter mais j’ai tellement peur de grossir..