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A quelle moment on resent plus le manque intence de fumer

Bonjour, j’ai vraiment envie d’arrêter de fumer, je préfère le dire à personne mais fumer une ou 2 cigarettes dans la journée si vraiment j’en ai « besoins ». Pensez vous qu’il est impossible d’arrêter de cette façon et qu’il vaut mieux arrêter complètement du jour au lendemain ? Merci d’avance

Bonjour, Je m'aide de la cigarette électronique pour arrêter de fumer. Je suis actuellement à 12 mg de nicotine et avec cette dose la tout va bien. Ça fait 5 jours que je n'ai pas fumé de cigarette et je voudrais savoir au bout de combien de jour je peux baisser la dose de nicotine dans le liquide de la cigarette électronique ? D'avance merci pour votre retour Bonne soirée

Bonjour, Depuis mon arrêt du tabac il y a une semaine, je dorts très mal, je me réveille sans arrêt avec des angoisses. Avez-vous des conseils ?

Quel conseillé me donne vous?

Beaucoup d aphrention en période inactive comme le soir ,week-end ou même saison creuse par rapport à mon travail ou il arrive que je dispose de plusieurs semaines de repos et qui vont très bientôt arriver dans 1 mois environ, j'ai l'impression de devoir faire quoique ce soit à chaque instant pour ne pas y penser sans pouvoir me détendre

Cette nuit j'ai mal dormi bouche pâteuse, et des cauchemars. Est-ce que c'est dû au sevrage?

Bonjour, La dernière fois que je me suis arrêtée de fumer j ai malheureusement passer à une autre addiction boire du vin tous les jours.

Bonjour, Mon mari (34 ans) a arrêté de fumer le 1er janvier 2021. Il fumait 2 cigarettes par jour depuis environ 15 ans. Avec l'arrivée des enfants il s'est motivé à arrêter et je suis ravie ( je suis non-fumeuse et je ne supporte pas cette odeur). Il compense énormément avec le sport c'est qui est une bonne chose mais il devient très difficile à vivre, très irritable, très tendu avec moi et les enfants. Des fois je me dis que je préférerais qu'il reprenne et ce sera plus facile. Quels conseils pouvez-vous me donner pour l'accompagner dans sa démarche? Lui ne souhaite pas être accompagné. Merci pour vos conseils.

Bonjour, Je souhaite vous interroger sur une question un peu générale pour laquelle j’ai du mal à obtenir une réponse claire, tant dans les écrits à ma disposition que même de la part de mon pharmacien. Après plusieurs décennies où j’ai fumé (uniquement) la pipe (jusqu'à une dizaine par jour), j’ai arrêté totalement et d’un coup il y a un mois et demi environ. Cela sans grande difficulté…au-delà de la mobilisation de ma volonté ! Pour m’aider, j’ai utilisé quelques substituts nicotiniques à dosage relativement léger (patch de 7mg et deux ou trois gommes de 2mg chaque jour ou presque). D’après ce que j’ai lu, l’arrêt du tabac entraine inévitablement quelques effets secondaires désagréables. Pour ma part, j’en ressens principalement trois : - sécheresse fréquente de la bouche - quelques maux de tête - quelques légers vertiges ponctuels. J’en viens à ma question relative aux substituts nicotiniques : S’ils peuvent évidemment être efficace pour lutter contre le sentiment de manque (puisque l’addiction vient de la nicotine), est-ce qu’ils peuvent jouer un rôle pour réduire ou éviter des effets indésirables comme ceux décrits plus haut ? Dit autrement : Dans la mesure où je ne ressens pas/plus de manque (en tout cas plus d’envie irrépressible de fumer), est-ce qu’il vaut mieux totalement arrêter les gommes et les patchs même si je continue d’avoir ces effets indésirables ? J’ai fait différentes expériences d’arrêts ou de reprises de ces substituts mais ne parvient pas à en tirer des conclusions. Donc, est-ce que médicalement les substituts sont utiles à autre chose qu’à combler les manques ? Merci pour votre attention.