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Bonjour Comment faire face quand l'entourage fume ?

Bonjour sa fait 6 ans que je fume est j’ai dejas essayer d’arrêter de fumer est j’ai repris au bout de 2 mois Là je suis entrain d’arrêter cela fait 3 jours que j’ai pas fumer ... J’ai des pulsions d’envie de fumer par moment comment je peux le gérer même si sa disparaît assez rapidement ?? Merci A bientôt

Bonjour à ce jour je n en peux plus de cette cigarette qui me colle au bec et puis c est mon fric qui part en fumée je vais essayer les patchs qu en pensez vous mer i de m aider bonne journée...

Bonjour, je suis conscient de pleins de choses j’ai déjà lu le fameux livre pour arrêter de fumer qui m’a appris énormément mais je n’ai pas réussi à franchir le cap. Ma question est simple et compliquer à la fois : par où commencer ?

Bonjour je voudrais savoir comment je doit faire pour arrêter de penser à fumer et si il y a quelqu'un qui fumé à coter de moi comment faire pour résister

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, mais je ne sais pas si il faut que j'arrête tout de suite de fumer ou après mes partiels, j'ai peur de ne pas être assez concentrer. Mes partiel se finissent dans deux jours. Que faire ?

10 jours sous patch 14 mg (après tentative du 7 mg pendant 2 jours qui ne suffisait pas avec lequel l'envie était insoutenable). J'ai déjà fait plusieurs tentatives au fil des ans et je n'avais pas les symptômes que j'ai aujourd'hui. J'ai pris 4 tafs seulement à chaque fois (entre 2 patch) en écrasant ensuite la cigarette le 3e et 6e jour (pour me démontrer que ce n'était pas bon et que j'avais raison de stopper) puis rien depuis. Depuis 4/5 jours, je m'inquiète de vertiges et de problèmes estomac/reflux que je n'avais pas les premiers jours. Je ne pense pas que ce soit une surdose car même avec les 14mg, l'envie est toujours là et l'état de nervosité avec. Ceci peut-il être un symptôme de sevrage tout en étant sous substitut ? Merci

Bonjour j ai arrêté plusieur foi la cigarette mais la faut vraiment j y arrivé du au problème de santé. J ai des patch mais cela m aide pas toujours .faut je trouve une solution pour en être dégoûté et plus y penser

Bonjour depuis quelques années j’ai repris la cigarette, mais je souhaite d’arrêter définitivement. J’ai pris de mauvaises habitudes, quand je téléphone à un ami je fume ou quand je vais sortir mon animal dans la cour j’en profite pour fumer. Je suis à 8 cigarettes par jour, mais comment pour arrêter et surtout ne pas compenser dans la nourriture? Merci pour votre aide, Cordialement Brice

Cela fait seulement 6 jours que j'ai arrêter la cigarette du jour au lendemain cependant jéprouve des moment de stresse et d'énervement avec des envie de fumer j'ai était fumeuse pendant 10 ans et demie et ses vrai que j'ai l'impression que ses de plus en plus difficile et ma grande raison pour arrêter de fumer ces parce que je souhaite avoir un enfant mais je me demande si jarriverais a tenir le coup