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Pour arrêter de fumer commen on peut faire

Bonjour J'ai fais une fausse couche l'année dernière à 2 mois de grossesse. Aujourd'hui je suis de nouveau enceinte de 5 semaines je n'ai pas encore complètement arrêter de fumer mais j'ai vachement diminuer. Depuis ma fausse couche je m'en suis toujours voulu de ne pas avoir arrêter immédiatement de fumer. Aujourd'hui je souhaiterai ne pas faire la même erreur mais j'ai beaucoup de mal à arrêter. Pouvez vous me donner quelques conseil s'il vous plaît

Est-ce que l'usage d'une cigarette électronique est considéré comme fumer, et est-ce aussi dangereux qu'une vraie cigarette ?

Jaimerai vraiment arrêter de fumer. Je vais avoir 32 ans. Et j'ai l'impression de ne respirer que dun seul poumon. Jai une gene dans la gorge. Je suis allée voir différents médecins qui n'ont rien décelé (au vu de tous les examens : irm cérébral, cervicale, radio et scanner des poumons). bon tant mieux mais j'aimerai arrêter pour ne plus mettre en danger ma santé. Avoir une meilleure respiration, et enlever cette gêne que jai dans la gorge depuis quasi 1 an. Je me sens désespérée j'ai l'impression que je ny arriverai jamais.

Je n'ai pas fumé durant 10 mois. Puis j'ai fumé une fois par semaine, durant 4 semaines. 30 cigarettes au total. Où en suis-je concernant ma dépendance physique ?

Bonjour Je suis à mon dixième jours d'arrêt je commence a faire du sport notamment du vélo Ma question c'est quoi vos recommandations pour la fréquence et quel type d'exercice est plus a même à nous aider durant cette période difficile du sevrage merci d'avance

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis le 7 juillet et je me sens triste et déprimée. J'ai profité de mes vacances pour cet arrêt et du coup j'ai l'impression que mes vacances sont un peu gâché. Cet état est il long ?

Je pense tout le temp à la clope du matin au soir

bonjour ce matin après avoir pris un verre d’eau, je constate un goût ferrugineu dans la bouche. je regarde, ma salive était mousseuse blanche avec un peu de sang (salive rosâtre/marron) Également j’ai une légère douleur dans le thorax.

Je fume à l'instant ma dernière cigarette. Demain je vais me réveiller et aller au travail sans mes premières cigarettes importantes et j'angoisse déjà Fortement par rapport au manque, et comment gérer ma forte anxiété...