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Comment fixer sont arret de cigarette

Bonjour j'ai arrêter de fumer il y a 2 semaines je porte des patchs mais je souffre de douleur àl'oreille gauche surtout en fin d'après midi et le soir.Je voudrais savoir si cela peut être lié à l'arrêt du tabac Merci

J’ai décidé d’arrêter de fumer le 2 février, à cause du dégoût et de me sentir enchaîné à la cigarette. C’est difficile j’y penses tout les jours, mais le pire c’est mon conjoint qui est routier qui rentre 2 jours par semaine et qui fume beaucoup. Et là je récent un manque énorme même si il fume pas devant moi. Que faire ? Merci

Bonjour, je ne sais pas si je suis libéré de cette drogue 105 jours sans tabacs et plus de patch pas mal d effets secondaires depuis mon arrêt qui me font peur entre le cœur que j entend l essoufflement qui perdure une prise de poids et a 65 ans s est pas top le seul bienfait que je vois s est uniquement pecunier ce qui me motive a continuer car au vu des effets je me dit que peut-être pour moi s est trop tard et que j ai le cancer et si cela était le cas je me jetterai sur les cigarettes pour les fumer foutu pour foutu il faut être fou pour penser des choses pareilles mais sa m arrive voila en tout cas votre site m a bien aidé par les conseils le décompte les témoignages et de fixer une date d arret ce qui m a permis d avoir le courage de commencer l arret plus de 40 ans de tabac mon corps n a connu que ça il était temps que je me libère délivré merci je vais continuer la lutte

Bonjour, je souhaiterais savoir quel est le dosage approprié pour moi: je fume 10-12 cigarettes par jour, la première plus de 2h après le lever. Et je suis capable de ne pas fumer pendant de longues périodes dans la journée. Merci

Bonjour J'ai commencé mon sevrage avec des patchs 21mg +pastilles. Malgré tous cela je ressens toujours le besoin de fumer J'ai pas l'impression que cela m'aide que faire.....

J ai utiliser un patch est ce que je peux fumer si je ressens l envie ?

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a plus d un an. Aujourd hui je suis dépendante aux gommes à mâcher à la nicotine. J ai l impression d echouer. Comment m en sortir? Merci

Bonjour Existe t’il des patchs gratuits ?

Comment puis-je arrêter doucement de fumer ?