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Bonjour je peux ne pas fumer pendant un moment mais des que je bois de l'alcool l'envie revient au galop pourquoi ?

Comment faire pour dormir sans fumer

Bonsoir, grosse fumeuse (un paquet par jour), j'avais commencé par réduire ma consommation depuis le mois de septembre. Début novembre, j'étais arrivée à 8/9 cigarettes par jour. J'ai donc sauté le pas début novembre en prenant la décision d'arrêter. J'ai opté par une aide en achetant une e-cigarette et des liquides à 3 mg de nicotine. J'ai commencé lundi 4 novembre, et depuis mercredi soir/jeudi matin je suis essoufflée lorsque je fais un effort, situation que je n'ai jamais connu lorsque je fumais. Je ne suis pas malade. À quoi peut être lié cet essoufflement ? (Sans sensation d'augmentation du rythme cardiaque) mes poumons qui ventilent mieux alors qu'ils avaient perdu l'habitude ? En vous remerciant Sophie

Bonjour, J'ai décidé de suivre les étapes d'arrêt progressif. Cependant, ce n'est pas la première fois que j'essaie et un problème se pose a chaque fois: dès que je décide et commence à arrêter, je pense encore plus à la cigarette : bien plus souvent qu'en temps normal. A quoi cela est il dû ? Comment pallier ce problème ?

Bonjour quelles sont les solutions pour ne pas prendre du poids et surtout en perdre ? Pour l'instant je ne craque pas pour la cigarette mais j'ai peur de craquer, je prend du kudzu et neurobiane pour m'aider, je me sens par contre fatiguée ?

Comment se débarrasser de cette idée fausse

Bonjour j'ai décidé d'arrêter de fumer mais je sens l'arrêt compliqué plusieurs personnes de mon entourage sont passés par le laser et ça a marché. Ce que je ne comprends pas est pourquoi cela ne figure pas dans l'application et les conseils pour arrêter de fumer. Et cela n'est pas pris en charge par la sécurité sociale ? Pour eux sa a fonctionné est-ce que pour moi cela va fonctionner ou vais je dépensé 190€ pour rien. Je préfère arrêter d'un coup et tout ce que je vois rembourser sont des substituts qui prennent du temps a remplacer la cigarette. J'ai pris rendez-vous dans un centre le jeudi 21 novembre mais j'ai des doutes sur l'efficacité et je ne veux pas dépenser 190€ pour rien. Ce que j'ai envie c'est d'arrêter la cigarette d'un coup sans passer par des substituts penser que ce système puisse vraiment fonctionner ?

Je suis en colère après moi-même car deux jours et demi parfait avec très très peu de sensation de manque. A 13h, j ai assisté à une situation envers ma fille très stressante et je n ai pas su gérer mon émotion. J ai fumer une cigarette. Comment peut on gérer des situations négatives ou stressante pour ne pas craquer car demain reprise du boulot et pour le coup bcp de stress mais je ne sais pas comment gérer sans craquer même si je sais que la cigarette stress ne sert à rien au final

Bonjour, j'ai essayé d'arreter plusieurs fois mais c'est la 1ere ou je tousse autant. En general je sens des glaires dans les bronches et je tousse jusqu'a cracher. J'ai l'impression que les glaires sont plus clairs, il etait epais et jaune assez foncé. Le matin maintenant un peu plus clair il me semble. Mais mal de gorge toujours présent au réveil et voix rauque. Cela dure depuis environ 3 semaines. Un médecin m'a prescris des antibiotiques mais ca n'a pas régler le problème. Est ce que c'est normal? Merci pour votre aide. Fred

Je me sens lasse et triste surtout le soir. J'ai mal au dos mais je pense que c'est dû au stress. Il y a des moments où j'ai envie de tout cassé...