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Trop peur de grossir que dois je faire J'avais déjà arrêté et j'ai pris 10 kgs

Bonjour, J'ai 14 ans et j'ai commencer a fumer vers novembre 2019 et j'ai arreter au debut du confinement (5mois d'arret) et depuis 1 semaine je fait une rechute. Je fume pas tout les jours mais je fume. J'ai peur de avoir le cancer du poumon. J'essaie de me ressurer sur des sites mais aucun parle de cancer du poumon a 14 ans. Depuis que j'ai rechutés ma gorge me gratte. Et des fois j'ai des douleur au niveau de la cage thoracique. J'ai vraimenet peur de l'avoir. Merci de votre reponse !

Bonsoir , Enceinte depuis récemment 12 Sa, je suis fumeuse quotidienne cigarette et joints . J'ai reussis depuis 3 semaine à arrêter le cannabis mais je n'arrive ,du coup ,pas du tout à diminuer la cigarette . Surtout les cigarettes de " compensation " le soir . Auriez vous des astuces ? Cordialement

Bonjour plus j'avance dans l'arrêt du tabac (5jours d'arrêt) plus je trouve que c'est difficile même avec la vapoteuse a 12mg de nicotine

Comment changer la date de mon arrêt de la cigarette

Juste aujourd’hui j’avais envie après un an et six mois sans tabac. Je n’avais plus de substitut nicotine et j’ai craqué . Est ce que cela remet en cause tout mon bénéfice d’arret ? Serais je encore capable d’arrete ?

Bonjour, J'aimerais savoir ci cela est normal ou ci c'est un trds bon signe, jai un dégoût de la cigarette que ce soit odeur ou simplement de voir quelqu'un fumer. Je precise, jai arrêter de fumer mais je suis a la cigarette électronique avec nicotine (11mg) Merci de votre réponse. Cordialement.

Bonjour, je suis au 9eme jour d'arrêt du tabac et je tousse beaucoup (ce qui n'était pas le cas avant). Combien de temps cela va t'il durer. Merci de votre réponse.

Voilà 15 jours sans tabac ni nicorettes , ancienne consommation 20cigarettes jours , 1 voir 2 joints le soir , aujourd’hui 4 taf sur un joints par soir avant d allez me couché ( soit 1 joint en 3 jours ) ( je limite les joints car rouler impose une cigarette et donc de la nicotine ) les nuits son difficile , insomnie en général de 3h a 5h du mat , cauchemars, sueurs etc , la cigarette ne me manque plus du tout en journée au contraire , je me sens libéré ... , par contre les nuits difficile commence à me saoulé .... , combien de temp sa va durée ? Faut il que j arrête tout et souffrir un bon coup pour être débarrassé ? Prendre des cachés genre anxiolytique ? Continuer à fumer 3 4 taf sur un pétard ? ... , prise de pois 4kg (mais je m en fou) , je recommence a trouvé un rythme normale , moins de fringale , pareil avec l alcool j avais un peut augmenté mon alcool quotidien qui restait relativement raisonnable 30a 35 cl de vin par soir et redevenu 12 à 15 cl en mangeant , et la bière occasionnelle de fin de journée avec les copains , ( mon profile : chef d entreprise , avec 5 salarier et des charges .... , beaucoup de stress quotidien , ancien gros très gros sportif avant de fumer de temps temp de 16 à 18 ans puis régulièrement en passant de sportif à artisans idem pour le shite , en gros mon seul problème , trouver moi une solution pour dormir !!! Merci ):

Je cherche la meilleure solution pour arrêter de fumer. J'ai divers sons de cloche et j'ai du mal à trier. Dois-je m'arrêter du jour au lendemain ? Faire une transition en diminuant, ou avec la cigarette électronique ? Un traitement existe-t-il ? Et l'hypnose ?