Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
difficulté
Bonjour plus j'avance dans l'arrêt du tabac (5jours d'arrêt) plus je trouve que c'est difficile même avec la vapoteuse a 12mg de nicotine
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour vos 5 premiers jours sans tabac !
La première semaine après la dernière cigarette est toujours la plus compliquée, car votre cerveau réclame le tabac qui était addictif pour lui...
Si cela vous parait difficile et inconfortable actuellement, c'est que vous êtes sûrement en manque de nicotine : il faudrait revoir le dosage en nicotine de votre e-liquide. N'hésitez pas à contacter un(e) médecin spécialisé(e) ou un(e) tabacologue qui pourraient vous aider à adapter votre e-cig et vous accompagner tout au long de votre démarche.
Voici également quelques liens sur lesquels vous appuyer :
Vous pouvez également contacter un(e) tabacologue de Tabac info service gratuitement en appelant le 39 89. Un bilan de 30 minutes vous sera proposé ainsi que plusieurs appels de suivi pour vous aider à tenir vos objectifs.
Vous avez également l'application Tabac Info Service disponible dans Google play ou App Store : vous y retrouverez votre coaching personnalisé, les questions réponses, les témoignages... et des services inédits.
Ne lâchez rien, vous allez y arriver !