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Bonjour, J'ai arrêté de fumer officielle le 1 janvier 2021. Arrêter est un n bien grand mot car j'ai craqué en fumant quelques cigarettes a 5/6 soirées. Le lendemain j'ai très honte de moi, et je culpabilise bcp. Je suis très triste de ne pas y arriver. Cette fois c'est hors de question que je craque, quitte à ne plus boire. J'ai 30 ans, et la peur du cancer a été la raison numéro un pour arrêter. Pouvez vous me dire à partir de combien de temps d'arrêt de cigarette le risque diminue ? Merci, bonne soirée.

Bonjour, après 7 jours d'arrêt je me suis racheté un paquet de cigarettes car stressé aujourd'hui et j'ai refumé quelques cigarettes. Maintenant je regrette, j'ai acheté des substituts nicotiniques ce soir. Je voulais savoir si mes efforts était réduit à néant après cette petite reprise ? Je m'en veux beaucoup, j'ai jeté le paquet à la poubelle. Merci !

Depuis deux jours, j'ai la sensation qu'il me manque quelque-chose, mon habitude. Que faire?

Boujour cela fait 1 moi et 6 jour que j ai arrêté de fumer pendant 1 semaine et demi tout ce passait bien bonne respiration retour du souffle sauf que depuis c ai une catastrophe douleur thoracique, poumon, dans le dos, le cou, les épaules, respiration laborieuse, inspiration s'ouvant difficile j ai l impression de ne pas aller au bout, grosse fatigue, stress, anxiété cela est-il du à l arrêt ? Et combien de temps ça dur merci

Bonjour;  Alors voilà déjà je ne suis une fumeuse occasionnelle; lors du décès de quelqu’un de proche l’année dernière, à la prise de médicaments, il m’a prit une soudaine envie de fumer sans pouvoir expliquer pourquoi. Depuis , en 1 an j’ai dû fumer 2 paquets grand maximum, mais il m’arrive parfois d’en avoir envie d’une , 7/8 mois après. Cependant , chaque fois que j’en consomme une ( ça va jamais au delà de 2) j’ai EXACTEMENT la même sensation ; sensation de malaise, tête qui tourne, comme si j’allais m’évanouir. Je ne prends aucun plaisir à ça, vraiment mais je ne sais pas c’est depuis ce deuil que j’ai eu envie de fumer. Je précise que je suis une grosse sportive ( environ 20h par semaine), que je n’ai jamais touché aux substances illicites, et que cela reste vraiment rare. Je sais que c’est pas quelque chose dont je suis accro, loin de là. Mais il m’arrive de temps en temps dans l’année d’en fumer une ou deux. Et je ne sais pas pourquoi. Est-ce grave ? D’où peuvent venir ces sensations ? Est-ce que c’est un signal de mon corps pour me dire que je n’aime vraiment pas ça ?  Merci de votre réponse. :)

Je suis enceinte d'un mois, j'ai donc décidé d'arrêter de fumer, je m'aide de la cigarette électronique mais j'ai peur de prendre du poids entre l'arrêt de la cigarette et la grossesse. Avez vous des conseils pour éviter de trop prendre du poids ?

Bonjour, cela fait 40 jours que j'ai arrêté de fumer après 40 années de tabagisme (1 à 2 paquets/jour). J'ai passé plusieurs bilans :cardiaque, pulmonaire, vasculaire, digestifs:R A S. J utilise une cigarette électronique vuse dosée à 12mg . J'ai perdu 3kgs depuis mon arrêt (perte d appétit, rééquilibrage alimentaire en quantité et en répartition sur la journée)et depuis 4 jours j'ai des nausées, des crachats clairs ou marrons et j'ai par moment des crises de panique. Est-ce normal au bout de plus d un mois d arrêt ?

Bonjours, j ai arrêter la cigarette depuis un certains nombre de jours, je ne compte pas. Après avoir eux de grosses douleurs au cœurs aux poumon ainsi qu une impression de ne plus respirer et des douleurs aux jambes, j ai en ce moments des douleurs aux reims après avoir vidé entièrement mon corps (grosse diarrhée). Est ce normal ? Malgré que de nombreuses analyses medical ne montrais aucun signe de maladie quelquconque, je ne suis pas rassuray :/ Je fumais énormément (quantité incalculable), ainsi que du cannabis. Durant 4 a 5 ans, dois-je avoir peur ? Y a t il un gros risque pour ma santé futur ? Je me disais aussi que je devrais refaire une batterie de test dans 6mois, est ce nécessaire ? Je suis passer a la vapoteusse depuis 1 a 2 semaine, je suis encore en phase d arrêt. Merci, le temps que vous prenez pour nous est très honorable, surtout que je me sevre tout seul. Cordialement;

bonjour. j'avais arrêter de fumer en 2015 et j'avais tenu bon pendant 3 ans, en 2018 j'ai repris le tabac à rouler, voyant mes amis fumer devant les dancing je râler de les voir fumer et même des personnes d'un certains Age.! je me sentais un peut comme punit de ne pas prendre un petit plaisir que procure la cigarette.! avec le confinement les dancing ont été fermer, du coup j'ai a nouveau arrêter de fumer le 24/01/2022 c'est dommage d'avoir repris au bout de 3 ans je repart à zéro en arrêtant le tabac aujourd'hui et la clop ne me manque pas, c'est vrai on se sent mieux on tousse plus le matin, c'est la pêche.! et les économies.! mais voila je vais reprendre du poids.! et ça sa m'angoisse.! j'avais pris 10 kg en arrêtant de fumer, et changer tout mes vêtements passant du XL au XXL et j'aime pas le sport.. mais bien le coup de fourchette.! et ne me parler pas de régime.! rebelotte il va falloir revoir bientôt à changer mes vêtements.! c'est dur.!!

Bonjour à vous, Ça fait 6 ans que je fumes et j’en étais à 20 clopes par jour sachant que j’ai 22 ans.  A aujourd’hui je suis à 7 jours d’arrêt et 58 euros d’économie. Je suis actuellement en train de lire complètement le livre de « Allen Carr - En finir avec la cigarette ».  Mentalement c’est très dur. Au niveau de la santé je vois clairement les changements : je suis moins essoufflée et je dors nettement mieux. Mais je déteste de penser à ça toute la journée. Je pense qu’il faut du temps mais j’ai tellement peur que je me dis « tu vas refumer c’est sûr ».  J’aimerai savoir si vous avez le petit truc pour m’aider ? Sachant que je ne veux pas du patch qui diffusent h24 de la nicotine, ni de la cigarette électronique. Et puis je vous avoue qu’à part mon père et mon petit ami (lui qui a arrêté depuis août) je n’ai pas vraiment de soutien. Après j’arrête pour moi il est vrai mais c’est encore plus motivant quand on me dit « je suis fière de toi, tu as raison continue ».  J’ai envie de rajouter aux personnes qui essaient d’arrêter de fumer : continuez , vous êtes fort et vous avez le mental. Le cigarette ne vous apporte rien mais vous prend votre vie.  En tous cas, merci d’avoir lu ma « question ». Merci à vous d’avoir créer cette application car elle donne de la force quand on voit les jours s’additionner (je crois que c’est mon effet motivateur)  H.M