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Bonjour, Je suis en train d’arrêter de fumer et de faire un arrêt progressif. J’ai essayé d’arrêter d’un seul coût mais je n’y arrive pas. En ce moment je fume moins de 10 cigarettes par jour et j’arrive à tenir plus de 6h sans fumer quand je fais du sport. Mais le soir, j’ai des nausée et des irritations et je n’arrive pas à dormir sans cigarette. Pensez vous que les substituts nicotiniques serait-une bonne idée? Et si oui comment faire pour en obtenir? Merci beaucoup d’avance et à bientôt.

Bonjour mon médecin m'avez prescrit des patchs nicotiniques et des pastilles. Au bout de trois jour de bizarre sensation, jusqu'à ce que je regarde sur Google, je faisais une surdose de nicotine donc de suite couper le patch en deux. Et le 5 mai j'ai tous retiré je suis rester avec une pipette que je vais arrêter car elle me donne des aphtes pour le moment je tiens le coup ses dure mes sa va . Donc je voulais savoir si tous arrêter ainsi ses bon ou pas merci

Bonjour jai arrêté de fumer il y plus de 15 jours mais je suis yper essoufler en montant les escaliers ou faire des choses dans mon jardin il faut dire k je fume depuis longtemps mais mon souffle va t il revenir a la normale et je tousse aussi merci

Bonjour, Depuis l'arrêt du tabac, j'ai des symptômes d'allergie, plus prononcé chez moi qu'en extérieur. Je vis avec un animal, est-il possible que je développe une allergie aux poils de mon animal ? Alors qu'auparavant, je n'ai jamais rencontré ce type de problème. Ou alors est-ce la détoxification de mon odorat et de mes poumons qui me rend plus sensible ?

C'est arrêté de fumer si on vapote

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 ans maintenant et généralement, je n'en ai jamais envie. Cependant, depuis quelques jours, je suis très stressé par un problème de santé dans ma famille. La dernière fois que c'était arrivé, je fumais encore et cela m'avait aidé à gérer le stress. Je me demande à quel point il est néfaste de fumer un paquet pour me calmer pendant cette période, et d'arrêter à nouveau complètement. Merci d'avance!

Bonjour(soir), J'ai 38 ans et je fûme depuis l'âge de 16 ans. Néanmoins je dirais que je suis très addict au tabac depuis l'âge de 22 ans, âge auquel j'ai commencé à fumer du tabac à rouler. Je n' ai jamais arrêté depuis, malgré un dégoût croissant de mon addiction. Je "pense" avoir envie d'arrêter mais ne trouve pas la force de le faire. Ma question serait donc la suivante : Dois-je utiliser des substituts? Et si oui lesquels ? Merci infiniment pour votre aide. L.

Je souhaiterai trouver un autre moyen de décompresser que la cigarette ?

Bonjour Je voulais savoir si on peut réaliser le mois sans tabac à l'aide d'une cigarettes électronique en remplacement de la cigarette tabac Merci

Bonjour J'essai d'arrêté de fumer depuis quelques jours je ne prend plus de cigarettes au travail pour essayer de diminuer progressivement je ne fume que le matin et le soir. Seulement je suis d'une humeur terrible toute la journée je suis énervé, agacé et impatiente. J'ai des envies de pleurer d'un coup dans la journée j'ai perdu mon sourire et ma bonne humeur, et le soir à la maison je n'ai plus de patiente avec ma fille. Comment puis je faire pour que cela ne me gâche pas mes journées ?