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Bonjour, À chacune de mes tentatives, je remarque qu'il m'est plus facile de tenir les 4-5 premiers jours qu'après. En effet passé 5 j. l'envie est parfois impérieux et persistant. Est-ce ce qu'on appelle le Craving ? Comment lutter ? Juste en étant patient et en puisant dans sa volonté ? Merci pour votre aide. Cordialement

Bonjour, j'ai déjà arrêté plusieurs fois. Les patchs ne me sont d'aucune utilité. Je me rends compte que l'envie de cigarette est surtout situationnelle. J'ai pris une semaine de congé pour arrêter et sans substitut j'y arrive plutôt bien pour une fois, sans trop de difficulté. Ma seule peur est dans la reprise su travail, mardi. J'espère d'ici là être encore un peu plus fort encore qu'aujourd'hui et qu'aucune situation trop stressante ne viendra perturber cet arrêt. Très bonne fin de journée à vous

Voilà presque 2 semaines que j'utilise un patch par jour et des chewing-gum à la nicotine. Cependant je prend encore 1 cigarette par jour. Cela m'énerve car c très nul car pas particulièrement envie, c juste le fait d'être avec des gens c vraiment le côté conviviale. Alors que ça va je suis bien. Du coup je ne suis pas complètement dans le sevrage. Alors oui c 1 cigarette mais c dommage...comment faire? C fou.

Bonjour, je me décide pour la énième fois à arrêter de fumer, j’ai un seul problème accompagnant bien sur le manque mais qui peut être gerable, je me sens triste en arrêter de fumer... Est-ce normal ? Que dois-je faire ? Bien cordialement Max

Non je n’ai pas réussi à arrêter !

Bonsoir après 9 ans sans fumer j’ai repris il y’a 3 ans quand j’ai divorcé. J’ai décider d’arreter Car mes enfants me l’ont demandé après 3 jours d’arret J’ai craqué j’en ai fumer que une seule. Je fais du sport mes j’ai constamment faim

Dans combien de temps on arrete d avoir cette envie de fumer?

J ai un manque à l arrêt du tabac combien de temps dure t il ?

Bonjour , Je me suis inscrite sur cette application car j'aimerais arrêter de fumer et je souhaiterais avoir quelques astuces pour que cela soit plus facile Je pense que je ne serai pas en manque de nicotine ou peut être par moment mais je pense surtout au geste de la cigarette. Merci d'avance

Bonjour bonsoir, ce matin j'ai remarqué des petits residu noir dans mes crachat aprés avoir toussé, je ne ressent pas de douleur ni quoi que ce soit et fume environ un paquet par semaine. Est-ce que c'est grave et devrais-je arrêter de fumer immédiatement ? Merci du temp accordé a ma question et bonne soirée / journée