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J ai craqué j ai refumer 2 cigarettes et là je reprend ma cigarette électronique est ce une bonne idée ou pas pour retenter l arrêt de l cigarette

Après plus d'un mois d'arrêt j'ai craqué ce jour de Noel après avoir eu des échanges de SMS assez compliqués avec un de mes fils. Je m'en veux et suis très déçue d'avoir replongée. Je suis hyper stressée, angoissée et trop sensible aux paroles des autres. Quelqu'un peu m'aider de façon à ce que je tienne bon.

Bonjour, J’ai 20 ans j’ai commencé à fumer à 16 ans et je me suis décidée à arrêté car je suis souvent malade (bronchite, rhume) mon médecin m’a conseillé d’arrêter. J’ai commencé les patch dimanche dernier, j’ai réussi à tenir la semaine sans trop de difficulté mais ce week-end je n’avais pas mis de patch et j’ai craqué j’ai fumé quelques cigarettes, je trouve vraiment dur de ne pas fumer quand je suis avec mes amis fumeurs et j’ai l'impression que je n’arriverai pas à changer mes habitudes en appréciant le moment présent sans fumer. Pouvez vous m’aider s’il vous plaît je suis vraiment perdue je veux vraiment réussir à arrêté mais j’ai l’impression que je n’y arriverai pas.. Merci pour votre réponse Eloïse

Bonjour, Je fumais avant ma grossesse 1 a 5 cigarettes par jour depuis une dizaine d'années. J’ai arrêté du jour au lendemain dès l’annonce de ma grossesse. Je suis enceinte de 3 mois. Mais... j’ai craqué. Une cigarette, une seule... Que risque mon bébé ? Je m’en veux beaucoup. Pourriez vous m’aider ? Je ne trouve pas grand chose sur le sujet sur internet... Je vous remercie vivement.

Bonjour, Je souffre de différentes maladies au niveau du ventre et à 19 ans je n'aime pas l'idée d'être dépendante. J'ai commencé parce que ça permettait de se sociabiliser et j'ai peur qu'en arrêtant je perde un peu de ce côté cool, sociable.. Comment faire ?

Bonjour, Je fume depuis environs 10 ans, en moyenne un paquet par jour. J'ai décidé d'arrêter (première tentative ), ma motivation étant notamment d'être bientôt père. J'ai fixé la date du 1er novembre pour arreter, mon médecin m'a prescrit des patchs  et pastilles de nicotine. Je n'ai malheureusement pas abordé avec le médecins mes craintes concernant l'arrêt du tabac, ou très vaguement. Je vais arrêter la cigarette à un moment crucial de ma carrière professionnelle, au cours de laquelle j'aurais besoin de mobiliser toutes mes ressources d énergie. J'ai peur que le manque de tabac ne me réduise en état de dépression ou de passivité. J'ai lu quelques témoignages de personnes qui indiquent avoir sombré dans une profonde dépression. Enfin, j'ai peur d'être a fleur de peau, de devenir difficile à supporter pour mes proches, notamment pour ma compagne qui est enceinte... Ces états de dépression,  de molesse ou d irritabilité sont-ils systématiques? Je suis désolé pour la longueur du message mais je tente de structurer autant que possible face à toutes ces inquiétudes qui m envahissent. Merci a vous et bonne journée.

Bonjour Avant tout merci à vous de prendre le temps de répondre à toutes nos questions Alors voilà un mois que j ai arrête de fumer de façon très net après 20 ans Le problème c qu' aujourd hui je tousse énormément depuis une semaine et demi sans vraiment d expectoration ou voir très peu juste, une salive on va dire assez épaisse, et surtt cette impression de ne pas reussir a sortir cette petite chose qui me semble etre dans ma gorge du coup par moment j ai cette impression de me force a tousse,mal au oreilles mais par petit pic de douleurs et certaine douleurs musculaire au niveau du dos Alors ma question es la suivante Est ce que tout ça es normal toux salive et douleurs Dois je m inquiète que tout cela es plus grave ou faut t il juste être patient par ce que franchement c est décide je ne reprendrais pas mais toute ces douleurs sont telle à supportais afin d en sortir vraiment gagnant au final Merci de votre réponse

Madame, Monsieur, Je me permets de vous écrire car je compte arrêter de fumer samedi . Je fume 10cigarettes par jour depuis mes 15ans et j’en ai 24 maintenant . Je souhaitais donc savoir si j’arrête définitivement est ce que je peux espérer avoir la même espérance de vie qu’une personne ne fumant pas ? Bien cordialement , Adrien

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis près de 48 heures (dimanche aux alentours de 1h du matin) Depuis, je ne me suis pas retrouvée dans des situations dans lesquelles réellement il m'est difficile de résister à la tentation de fumer. J'ai peur de ne pas m'être assez projetée et de craquer si dans la semaine je sors ou si je suis stressée, par exemple. Comment faire pour anticiper ces moments et y faire face correctement ? Dois-je prendre un moment pour y réfléchir ? Je vous remercie, Clara

Bonjour, J’ai 17 ans et j’ai arrêté de fumer le 10 janvier, suite à du stress ( Oui ça peut paraître bizarre sachant que généralement on peu fume plus en étant stressé), moi j’ai diminuer naturellement, sans m’en rendre compte au début, beaucoup de chose s’améliore de mon côté, mais en même temps j’ai un goût un peu fade de la vie sans cigarette, comme si rien n’avais de sens, c’est vraiment bête de dire ça