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Bonjoir, quand je bois un verre avec mes amis fumeurs, par quoi je peux remplacer le geste d allumer une cigarette svp ?

J’ai arrêter de fumer des cigarettes depuis 19 jours et je m’aide grâce à une cigarette électronique , est ce que je profite quand même des bénéfices de l’arrêt du tabac?

Et si je refume une soirée ?

Je fume en moyenne 17 cigarettes par jour. A quel dosage doivent être les patchs ? De plus, je ne fumais pas de 21h environ a 6h du matin, alors faut il porter 1 patch même la nuit ? Merci de votre aide

Bonjour, Ca fait 1 semaine que j’ai arrêté la cigarette avec patch 14mg et cigarette electronique sans nicotine pour le soir. Je fumais 1 paquet par jour avant. J’ai l’impression que mon gout et mon odorat sont tres bizarre. Je ne ressens pas plus les choses mais de facon differentes. Des gouts que j’aimais avant me semble plus bon. Y a t’il une explication ?

Bonjour, J'ai pris la décision d'arrêter de fumer le 1er novembre. Ayant déjà arrêté pendant 4 ans, j'étais aidée par des patchs mais aussi avec des granules homéopathiques que je prenais lorsque j'avais envie de fumer. Premièrement je ne me rappelle plus du nom des granules. Deuxièmement, comment obtenir ces substituts ? Dois-je obligatoirement passer par un médecin pour obtenir une ordonnance ou peuvent-ils être pris en charge en passant directement par une pharmacie ? Si non, l'un de vos tabacologues peut-il fournir ce type d'ordonnance ? Cordialement, Erika

bonjour j ai arreter de fumer le batac et du canabis sa fais deja aujourd huit 8mois j ai consulter un medecin car les effet du sevrage au tabac etais tres bizarre j ai pas envies de les cites vous les connaissez deja mais j ai fais tous les examens mais on a rien trouver d anormal mais depuis je continue juste a tousse avec des crachat blanc mais pas as tout le temps parfois j ai du mal encore a m endormir tot et je continue parfois a etre tre fatigue c est symptomes viennent mais pas au meme moment sa viens sa part apres des semaine est ce normal ou bien il ya autre chose ?j ai aussi parfois des leger etouffement et a certain moment des palpitation du cote gauche de la poitrine et parfois ausssi du cote droit mais surtout du cote gauche

Bonjour, J au arrêté de fumer depuis le 01 septembre. Je vapote depuis l arrêt. Dans la journée aucun manque, mais la première cigarette du matin est très dure à éviter. Certains matins, j ai craqué. Comment puis-je éliminer cette envie difficile sur cette première cigarette? Merci pour votre aide

Bonjour Madame, Monsieur, Je me demandais quel était l’intérêt des patchs de nicotine? Je commence mon sevrage tabagique mais j’ai l’impression que si j’utiliserai des patchs cela ne résoudra pas le problème de dépendance à la nicotine? C’est juste pour un sevrage en douceur en fait? Je vous remercie par avance dans l’attente de votre réponse.

Bonjour, J'ai 33 ans et fumeur depuis environ mes 16 ans, en 2021 j'ai arrêté 1 an et demi pour la naissance de ma fille. Cela a été étonnamment facile, j'ai jeté les 10 clopes restantes du paquet et le jour même je me suis mis à la course à pied. Il y a un peu plus d'un an j'ai acheté un paquet sur l'aire d'autoroute en direction des vacances, l'erreur à ne pas faire. Depuis je suis obsédé par l'arrêt du tabac mais je n'y arrive pas, non pas par manque de nicotine, du moins j'ai la sensation que ce n'est pas le plus dur mais surtout de résister à la tentation après un repas par exemple ou pendant l'apéro. J'ai acheté une cigarette électronique mais je suis convaincu que pour arrêter définitivement il faut que j'arrête tout sans substituts si ce n'est le sport. Mon problème principal c'est de résister les 3 ou 4 premiers jours mais qui sont pour moi les plus compliqués. Avez vous des conseils svp ? Je vous remercie