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Bonjour, Comment gère t’on le stress du premier jour d’être sans cigarettes?

Bonjour Pour moi ma première crainte est que comme pour moi c est un moment de plaisir et bien être j ai peur de ne pas avoir envie de sortir avec des amis, de m imaginer rentrer chez moi sans pouvoir imaginer me poser et m allumer une cigarette, j ai finalement peur de ne plus être joyeuse de tous ces moments , de me prendre constamment la tête pour ne pas craquer , de perdre le goût de faire la fête... C est grave de penser cela mais c est ma plus grosse crainte : ne plus avoir la pêche ou la gaieté de ces moments cifarette ... Comment puis je voir cela différemment ? Comment rester joyeuse alors que je me prive a longueur de journée?

Bonjour Peur de la prise de poids et les nerfs

Je souhaiterai avoir un rendez vous avec tabacologue. Il y a 2mois j'ai essayer d'arrêter de fumer et cela rendu "malades " . Jetait tellement stressée que je n'ai fait que rendre visite au médecin et meme aux urgences a plusieurs reprise . Le stresse ma rendu vraiment mal . Je suis déterminé à arrêter de fumer mais j'ai besoin d'aide

bonjour, j'ai repris la cigarette car j'ai été traumatisée une fois de plus par les problèmes familiaux qui me détruisent. Dès que je mets en œuvre une mission, j'ai toujours une entrave à ma décision, j'en ai assez, je veux me libérer de ma sensibilité et faire en sorte que je m'en sorte, je veux m'arrêter , c'est sur, la cigarette à la bouche me dégoute et pourtant, j'en mets encore , suis-je une nullité et bonne à rien ? JE veux me sortir de cette horreur, si vous pouvez réellement m'aider, je vous suivrai et essaierai de limiter mon stress, mon angoisse concernant les problèmes que j'ai toujours rencontrés et qui m'empecbe de vivre comme je veux. Merci de votre aide

Bonjour, depuis 3 jours j'ai diminuée la cigarette je suis à moins de 10 par jours et j'aimerai arrêter, comment puis-je faire pour arrêter en sachant que j'arrive à diminuer la cigarette?

Bonjour , sa fait 3 ans que je fume et depuis plus au moins 3 mois j arrête pas d être malade ( la toux ) Pouvez vous me donner des conseils pour arrêté de fumer ?

Bonjour et meilleurs voeux pour cette nouvelle année. Cela fait des années que j'essaie d'arrêter mais au 3eme mois je rechute. .. Pourquoi ? Pourtant fumer ne m'apporte aucun bienfaits. La maison sent mauvais c'est un gouffre financier parfois je fume avec mes patchs. C'est très compliqué. Merci de vos réponses. Cordialement Isabelle

Bonjour, je sens que depuis que j’ai arrêté de fumer je suis très très très énervée irritable surtout avec la famille proche. C’est assez dur à gérer. Avez vous un conseil ? Merci Marion

Bonjour Je voudrez savoir ce qui est le mieux pour arrêter de fumer pour les gens stresser et angoissée intérieurement merci Cordialement stephanie