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J'ai peur de ne pas pouvoir arrêter je n'ai pas assez de volonté

Bonjour, je suis très dépendante (30 cigarettes par jour) après plusieurs tentatives infructueuses je ai décider d'en finir avec la cigarette. Mon compagnon également. Je suis sous patch 21mg plus gommes à mâcher J ai bcp d envies de fumer et J ai même craqué au premier jours en fumant 5cigarettes.je me sens également très déprimée n arrivant pas à faire ce que j ai à faire. Pouvez vous me dire si cet état va durer longtemps ? Je ai arrêté le 01/01. Merci d avance

Bsr voilà je ai oedeme sur corde vocale laryngite chronique sans lésion et gurissable je fumer 35 cigarettes par jour depuis le 23 novembre j ai diminuer entre 5 et 10 et la je veux arrêter complètement je suis une grande angoisser j aimerai savoir si vous pourriez me aider svp merci

Bonjour, Celà fait un mois que j'ai arrêté de fumer, mais je ressens encore le manque. Est ce normal ? Merci d'avance Cordialement Morgane

Bonjour en sachant que j'essaye d'arrêter fumé et que tout mon entourage fume et fume constamment comment je peux gere à ne pas craqué en sachant que je suis une grosse fumeuse. Merci cordialement.

Bjr sa fais une semaine que je n.ai n pas fumé par.contre je suis en colere.contre moi meme la.il est 4h11 du matin je ne dord plus je suis réveillé depuos 3h15 je n.ai pas envie de fumer mais je me.supporte plus moi meme que faire prendre un.quart fe l anxiolytique?

Bonjour, C'est le 3eme jour sans tabac pour ma part, j'utilise des gomme à mâcher en 2 mg au vu de ma consommation faible de cigarettes roulées. Or je suis énormément agressive et tres déprimée, je pleure énormément et cherche en permanence la crise avec mon conjoint... alors qu'au travail je reste calme, à rire avec mes collègues, J'ai beau essaye de me calmer, j'ai une rage en moi qui ne veut pas s'apaiser... je n'ai pas envie de briser mon couple à cause de l'arrêt de la cigarette... que puis-je faire ? Merci, Anaïs

Bonjour Je fume de moins en moins, avant 1 paquet, après cigarette électronique, maintenant entre 5 et 1 cigarette par jour. Mais il arrive des moments quand je suis super énervée, ça passe avec une cigarette. Comment évacuer ce stress et cet énervement complètement démesuré ? Merci beaucoup

Je voulais que vous pouvais me donner un conseil pour éviter de reprendre la cigarette quand jelle stresse merci

Bonjour j ai decider s arreter de fumer mais difficile de gerer mon stress et manque de patience.Y a t il des plantes en gellule ou tisanes pour m aider a rester calme ?