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Je sais que je suis capable de le faire mes je le fais pas , je stresse quand j’ai plus d’argent pour m’acheter un packet . Mes quand je l’achet et que je fume je fini pas ma cigarette entirement c’est normal ??

J’attaque mon 3 eme jour sans tabac , après 28 ans de tabagisme à raison d’un paquet par jour ... je suis sous patch 25 mg et pastilles de Nicotine pour calmer les envies . De nature angoissée et sujette à la spasmophilie je me sens fatiguée et j’ai des sensations de vertiges ... est ce que ces symptômes font partis du sevrage ?

Bonjour, Je me suis mise une date d'arrêt...lundi 24 septembre 2018. J'en i très envie mais j'ai aussi très peur, de ne pas arriver à gérer le manque, surtout dans les situations stressantes pour moi. J'ai arrêté plein de fois...et repris plein de fois, à chaque fois dans une de ces situations. Ce serait chouette de trouver un moyen d'être en contact avec les 100 autres personnes qui ont pris cette date d'arrêt via votre site. Merci. Delphine

je souhaiterais arrêter de fumer.j ai 47 ans et je fume depuis l age de 12 ans. 25 cigarette par jours et 1 joint de hasch par jours.quelle moyens me préconiser vous pour l arrêt de ces substances

Je suis tellement mal que j’ai pris des calmants et suis restée dans le noir dans la chambre toute la journée. Que dois-je faire ? Comment m’en sortir ? Je ne peux pas passer des jours comme cela et dans mon état d’esprit, je broie du noir. Merci

Bonjour Voilà ça fait 3 jours que j ‘´ai arrête ´´ mais enfin j ai pas réussi un arret complet en réalité il y a 1 que j arrive pas à supprimer Celle du matin Comment puis je faire car celle là c est juste une horreur je me l explique pas durant la journée où le soir bien sûr j ai envie mais l envie finit par passer mais pas pour celle la J essaie de tenir mais au d ´1:30 je craque littéralement

Comment je pourrais faire pour m’en passer ? Pour ne pas avoir envie après manger par exemple et au quotidien

Bonjour, Quand j'essaie d'arrêter de fumer, je pense constamment à la cigarette et de ce fait je résiste plusieurs heures mais ensuite je craque... Comment faire ?

Bonsoir fumeuse depuis l âge de 20ansmon problème est le suivant: moins je fume moins je supporte le tabac. Je suis presque à l arrêt total de cigarette et je n ai aucun mérite, je ne supporte tout simplement plus la cigarette. Sur la dernière année au fil du temps j ai diminué ma consommation et j en suis à 1 où 2 ou 3 cigarettes par jour depuis plusieurs mois Et parfois je ne fume plus pendant plusieurs jours car j ai mal aux poumons je tousse surtout toux sèche, j ai une sensation de trachée resserrée et toujours le nez bouché et je me sens mal. Bref est ce normal ? Merci de votre réponse car j avoue être assez inquiète

Bonjour, Je tente en vain d'arrêter de fumer... mais je n'arrive pas à trouver le "déclic " pour arrêter... J'ai réussi à plusieurs reprises à diminuer le nombre de cigarettes par jour, mais à chaque fois, je tiens quelques jours, puis je me remets à fumer "encore plus"... Je mets des patch à la nicotine, mais je fume malgré tout...