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Bonjour, Ma conjointe à décider d’arrêter de fumer mais elle a beaucoup de mal car ses mauvaises habitudes prennent parfois le dessus et elle m’a demandé de l’aider, j’ai aucune idée de comment l’aider.  Elle a déjà essayé 3 fois en 1 mois d’arrêter  mais dès qu’il y a quelque chose qu’il l’énerve elle ressent le besoin et n’arrive pas à lutter contre cette addiction, hier elle m’a filé ton packet de cigarettes presque rempli et m’a dis que c’était le dernier mais qu’il fallait que je l’aide. Alors ma question est comment puis-je l’aider?

Bonjour voilà depuis mon arrêt du tabac ( fumeur de plus de 35 ans) j’ai des petits soucis santé :aphtes, mal de gencives et colon irritable avec bien sûr un peu de stress. Mais plus motivé que jamais hors de question de craquer alors comment je peux gérer ces effets secondaires. Cordialement merci .

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 24 jours. Et depuis une semaine j’ai cette colère qui ne fait qu’augmenter. Je suis désagréable avec tout le monde aussi bien dans ma vie perso que professionnel tout m’énerve. Je suis frustré énervée. Avant l’arrêt du tabac tout allait bien et là j’ai l’impression que tout s’écroule. J’ai la vapoteuse mais avec 0 de nicotine.

Bonjour Voilà je fume depuis 40 ans et depuis décembre problème de santé de 16 cigarettes je suis passer à 4 et depuis février plus rien patch a 14 depuis 3 semaines et la je passe à 7 et toujours envie de fumée une cigarette pour voir le dégoût sinon ses très dure que faire car pour compenser je mange

Bonjour , je souhaite arrêter de fumer seulement j’avais déjà essayé et le manque me cause d’atroce migraines qui ne passent pas avec du Doliprane et je ne veux pas me bourrer de médicaments, donc ce n’est pas facile à gérer en plus avec le stress et le travail ça me fait peur . Pouvez vous me dire combien de temps après avoir arrêté les effets du manque s’arrêtent ( migraine , énervement …) merci .

Bonjour, Je suis passé de 3 paquets par jour à un paquet, depuis 3 semaines. Je m’aide avec une vapoteuse jetable à la nicotine. Je souhaite maintenant passer à 15 cigarettes par jour. Et diminuer ensuite régulièrement jusqu’à l’arrêt. Cependant, je tousse et ai des crachas très fréquents et une douleur de gorge et une sensation de gorge gonflée avec difficulté pour déglutir. Je suis inquiet. Pourriez vous me dire ce qu’il en est ? Merci.

Bonjour, j’ai actuellement remplacé la cigarette par l’utilisation d’une cigarette électronique. Celle-ci est-Elle compatible avec une pratique sportive ? Verrais-je une différence au niveau du souffle en fumant la cigarette électronique ? De plus, celle-ci contient de la nicotine. Sachant cela pourrais-je également voir un changement sur mon rythme cardiaque au repos ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y’a 14 jours. J’utilise des patchs 14mg 24h, mon sommeil est très perturbé. Je me sens très fatiguée. Puis-je enlever mon patch au moment du coucher, sachant que je ne fumais pas le matin au réveil mais plutôt 45min après le lever ? Merci

Bonjour, je me permets de contacter afin de vous poser une question: généralement je ne me souviens pas du mes songes ("ne rêvant pas" de façon général). Je suis surpris du fait que depuis 2 semaines je suis reve énormément, pas forcément de choses très agréables, cela me pose soucis parce que souvent cela me fait me réveiller à des heures indues de mauvaise humeur ou effrayé souvent avec de très très grosse suées. Je dors avec le patch 21mg que je supporte très bien le jour. J’ai un traitement médicamenteux pour dormir (depuis longtemps). Avez vous des conseils ? Ou suggestions vis à vis de la gestions d’un stress et du sommeil. Merci beaucoup. Bien à vous

Bonjour.fumeuse sans aucune motivation, j'ai 35 ans de tabagisme très actif derrière moi. 3 jours de patchs et de pastilles et je suis pratiquement non fumeuse. De 1 paquet par jour,je suis à 2 cigarettes par jour. Est ce que c'est normal d'en arriver là aussi rapidement et facilement ou est ce juste un effet provisoire. Le manque me fait très très peur cer Jr ne me gère absolument pas. Merci