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Bonjour Utiliser la vapote pour réduire peu à peu la nicotine peut il être une bonne alternative ? En vous remerciant par avance de votre retour, Cordialement

Je vapote une vapoteuse jetable mais moins que une clope et moins chère et une bonne idée pour m'aider

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis lundi. Je mets des patchs 24/24 parce que je ne veux pas souffrir du manque. Cependant je meurs d'envie de fumer, je ne pense pas être en manque de nicotine comme je suis sous patch je souhaite sentir la fumée en bouche et me poser dehors avec une cigarette comme je le faisais par le passé. Y-a-t-il des moyens de substitutions ou des astuces pour cela

Bonjour, j ai fait le laser le 18 fevrier 2025, je me suis posé les patch à 7 mg puisque je fumais moins de 10 cigarettes par jour,mais depuis 1 semaine je ressent un manque est ce que je peut passer aux patch de 14 mg ? Et pouvez vous m expliquer pourquoi je ressent se manque aussi tardivement ( pratiquement 1 mois après) je vous remercie par avance

Bonjour, j’ai arrêté de fumer des cigarettes (roulés) depuis vendredi. Je suis passé totalement à la cigarette électronique avec du liquide Vegetol à un taux de 12 de nicotine. Qu’en pensez-vous ? Est-ce problématique si je reste un long moment sous cigarette électronique ? Cela m’aide beaucoup pour ne pas craquer. Merci d’avance. Laura

Bonjour, depuis mon arrêt de fumer, je dors mal, alors que j’avais un très bon sommeil avant. Je me réveille beaucoup, j’ai du mal à trouver le sommeil. Je ne prend aucun patch ni de pastilles. Comment je peux faire pour améliorer ce sommeil ?

Bonjour , après avoir fumé 16ans une quinzaine de cigarettes par jours , voilà maintenant 4j que je n’ai pas touché une cigarette . J’ai comme substitut des patchs ainsi que des pastilles . Malgré cela , mon envie de fumer reste très présente et j’ai peur de ne pas réussir à tenir malgré ma réel volonté à arrêter de fumer . J’ai choisi d’arrêter totalement la cigarette et non progressivement comme on a pu me le proposer . A ce jour , au vu de mon profil je ne sais pas si l’arrêt total de la cigarette était la meilleure idée ou si l’arrêt progressif aurait été finalement plus judicieux pour une réussite sur le long terme .

Je fume la cigarette électronique et j’ai arrêté de fumer la cigarette normale est-ce bon?

Bonjour, cela va faire 24 h que j’ai arrêté de fumer et je suis déjà très fatiguée et j’ai encore plus mal au dos qu’avant. Je me m’inquiète en me disant que la cigarette atténuée des douleurs réelles et potentiellement grave.

Puis je vapoter?