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Bonjour. Dimanche dernier stop tabac pour le 3eme essai. 2017 : 7 mois Début 2018 : 6 mois. Je rencontre un soucis que je n'avais pas les autres fois. J'ai du patch 14 ou 21 et les pastilles mais en arrivant au travail, comme j'avais l'habitude d'en fumer une, le tabac me manque énormément au debut et puis sa passe alors qu'à la maison ça va. Merci pour votre aide.

Bonjour, j'aimerais arrêter de fumer. J'ai déjà réussi un certain temps mais ce qui me manque le plus c'est l'habitude et le geste. J'aimerais également savoir pourquoi j'ai tant de mal à ne pas fumer après manger. Merci

Bonjour, je souhaite dans un avenir proche arrêter le tabac (éventuellement participer au mois sans tabac) mais je redoute les moments entre amis (plusieurs amis sont fumeurs) dont les apéritifs (association alcool-tabac) qui sont très réguliers, ainsi qu'au travail où les pauses café-cigarettes sont fréquentes avec d'autres fumeurs que je côtoie toute la journée. Si vous avez quelques conseils, je suis preneur ! Merci. Cordialement

Bonjour. Je vais arrêter de fumer le 01 novembre 2018, après de nombreuses années de tabagisme. Je fume actuellement une quinzaine de cigarette par jour. Ma question est de savoir qu'elle est la dose de nicotine dans le patch? 7? 14? est ce que je peux, en même temps que le patch, utiliser des pastilles a sucer nicotiné lors de soirée, par exemple? Merci pour votre soutien.

Bonjour, J’ai récemment récidivé après un an d’arrêt de cigarettes, de plus mon entourage fume, et je sors régulièrement. J’ai vraiment envie d´arrêter mais j’en ne m’en sens pas capable avec toutes les sorties et mes proches qui fument à côté de moi quotidiennement. Avez-vous des conseils à me donner pour stopper définitivement la cigarette sans être affectée par ces éléments qui m’empêchent de me consacrer à cet arrêt ? Merci par avance

je veux m'arrêter de fumer et je n'y arrive plus bien qu'à plusieurs reprises je pouvais. pouvez-vous m'aider ? merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours, ce n’est pas facile tous les jours mais je ne flancherai pas. Je m’aide de pastilles nicotiniques. C’est aidant, mais finalement, je reste dépendante à la nicotine. Et comme si je fumais 5 cigarettes (5 pastilles) au lieu de mes 30 anciennes quotidiennes. Vous allez me dire que c’est beaucoup moins nocif que la cigarette mais concrètement, je délaisse une dépendance pour une autre. Lorsque que j’arrêterai les pastilles, serai-je de nouveau en manque ? Merci pour votre réponse Alexia

Bonjour je suis au 3 ème jours d arret et je n ai pas réussi à arrêter de fumer au moins une journée depuis 10 ans comme seul substitue je prends des passerelle à la nicotine qd l envie de fumer me gagne .. Je suis assez fier de moi car je redoute le prochain moment de convivialité du week end ou il y a pas mal de fumeur j ai peur de ne pas tenir en soirée par contre pour mettre mes chances de mon côté j ai aussi arrêté l alcool car si je veux bois un verre l envie de fumer sera certaine ... Que me conseillez vous lors des moments entre amis pour que je ne craque pas .. Merci

Bonsoir , Je m'appelle Mylène j'ai 22ans jai commencer a fumer a lage de 14ans , depuis le samedi 2juin jai décidé d'arrêter définitivement la cigarette .. Mais voila j'arrive a me contrôler , par exemple ce soir j'ai discuté avec quelques collègues de boulot qui fumer et j'avais énormément envie de fumer moi aussi .. Je n'est pas cédée mais jai peur de ne pas tenir a force d'avoir envie , cest comme si j'avais un ange qui me disait tiens bon a droite , et un demon qui me disait aller juste une c'est pas grave a gauche ... Je n'ai pas envie de me battre constamment avec ma conscience, est donc ma question est : a compter de combien de temps avoir arretter de fumer,l'envie de cigarette et le manque ressenti de la nicotine disparé définitivement ? Je vous remercie d'avance pour votre réponse et vous souhaite une agréable nuit.

Bonsoir, J'ai plusieurs fois réussit à arrêter de fumer, dont une fois pendant presque 1 an, mais je reprend toujours à cause d'un moment de stress. Auriez vous des conseils sur ce que je pourrais faire pour ne pas retomber dans le tabagisme? D'autant qu'en ce moment, ayant pas mal de soucis personnels, je suis hyper stressée, alors je me dis "j'arrête" le soir et je tiens le lendemain toute la matinee ou un jour ou 2. Mais au fur et à mesure que la journee se déroule et que mes problèmes sont bien présents, je recraque. Pourtant je sais bien que ce n'est pas une solution et qu'au final ça ne me sert à rien. Mais c'est comme plus fort que moi. Je me sens faible.