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Bonjour. Voici 3 semaines d’arrêt du tabac. Hormis l’irritabilité, les envies de grignotage le pire est que je suis de plus en plus essoufflée. Vraiment. Est-ce normal ?

Bonjour, j'aurai besoin d'un conseil pour freiner mes pulsions quand l'envie d'une cigarette est là je sais qu'il faut faire atre chose mais j'aimerai également une alternative naturelle...

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette que j'ai remplacée par la cigarette électronique. J'aimerais continuer comme ça quelques mois et diminuer progressivement la dose de nicotine pour arrêter définitivement. Je me donne un an pour le faire. Quels sont les risques ?

Bonjour J ai arrêter de fumer en 2019 pendant 1 an grâce au nicorette et repris au bout d un an. J ai arrêter de fumer en novembre 2022 grâce à ma grossesse, puis je suis retombe enceinte. J ai accoucher en janvier 2024, et j ai malheureusement repris en mars 2024. Je fume encore plus qu avant mon arrêt. Je souhaite arrêter mais j aimerai essayer la CE pour que cela soit plis facile. J aimerais un avis. Merci

Est ce qu'on peut considérer que j'ai vraiment arrêté de fumer si j'ai remplacé les cigarillos par la vaporeuse ? Et peut-on participer au mois sans tabac si on vapote ?

Bonjour j'ai arrêter de fumer il y a 2 ans. J'ai mis d'abord les patchs et les substituts oraux à la nicotine. Aujourd'hui j'ai que la vapoteuse et j'ai enlevé les patchs depuis 1 an. Je suis à 11 mg de nicotine dans ma vapoteuse. Aujourd'hui je me pose la question de mettre patch pour enlever la vapoteuse et me déshabituer du geste car la vapoteuse me sert pour la gestuelle mais aussi pour mes envies en nicotine. Que me conseillez vous ?

Bonjour, Après presque 20 ans de consommation quotidienne de cigarettes roulées et de cannabis, j’ai décidé d’arrêter de fumer. Ça fait 3 jours aujourd’hui que j’ai arrêté. J’utilise des patchs à la nicotine sur 16h ainsi qu’une vapoteuse pour pallier à certaines envies durant la journée (vapoteuse au cbd le soir). Le fait est que je dors très très mal. Je m’endors très tard, transpire beaucoup, je fais des cauchemars… même faire une sieste est impossible, je ne trouve pas le sommeil, ou je m’endors à peine 30 min. J’ai également la nausée, mal à la gorge, peu d’appétit… Je ne pensais pas que les symptômes du sevrage seraient si fort. J’imagine que cela va s’améliorer, mais comment faire pour améliorer mon sommeil pendant le sevrage ? Est-ce un manque de nicotine ? Un trop plein ? Est-ce le manque de thc ? Ce qui est positif, c’est qu’après 20 ans de consommation, je me rends bien compte avec les symptômes du sevrage que la cigarette et le thc sont de vrais drogues. Merci beaucoup

Comment gérer 1 soirée avec amis fumeurs 5 jours après l'arrêt ?

Comment ne pas être tenté en soirée ?

Bonjour, seulement 6 jours que j’ai décidé d’arrêter de fumer après 15 ans à un paquet par jour, j’ai 33 ans, c’est ma première journée sans cigarettes, c’est très dur mais je tiens et j’espère tenir. Je suis très active et j’ai quand même acheté une cigarette électronique. Je ne prends rien d’autre mais est-ce que la vapoteuse est une bonne idée ou non ? C’est la seule manière pour moi de combler le manque mais j’ai peur de réussir à arrêter mais d’être accro à la vapoteuse