Mois sans Tabac
Mois sans tabac, c’est quoi ?
Mois sans tabac invite tous ceux qui le souhaitent à relever le défi d’arrêter de fumer pendant 30 jours. Depuis 2016, ce challenge collectif revient tous les ans au mois de novembre. Au total, plus de 1,3 million de personnes se sont inscrites à Mois sans tabac !
Pendant ce mois, Tabac info service vous accompagne tout particulièrement pour arrêter de fumer. Kit d’aide à l’arrêt, affiches d’encouragement, événements partout en France, application personnalisée, groupes Facebook de soutien ou consultations téléphoniques gratuites avec des tabacologues… On met le paquet (vide bien sûr ;) pour que votre tentative d’arrêt soit un succès.
Pourquoi 1 mois ?
Arrêter pendant 30 jours, c’est 5 fois plus de chances d’arrêter de fumer pour de bon ! A la fin du défi, vous avez moins envie de fumer, et votre arrêt du tabac est déjà bien lancé. Et même si vous recommencez à fumer, vous saurez que vous êtes capable de vivre sans cigarette. C’est déjà un grand pas ! Ça ne fera que vous rendre plus forts pour vos tentatives futures.
Est-ce que c’est efficace ?
Oui, les études montrent qu’arrêter de fumer lors de Mois sans tabac multiplie par 2 la réussite de l’arrêt du tabac 1 an après. Pendant Mois sans tabac, plusieurs aides vous sont proposées (le kit d’aide à l’arrêt, les consultations gratuites de tabacologie, un soutien collectif, etc) et ces aides augmentent vos chances de succès. Vous partez donc du bon pied pour arrêter de fumer !