Témoignages

Bonjour à tous,
Le 24 mai ça fera deux ans que j'ai arrêté de fumer.
Je suis fière de moi ,car croyez-moi ça n'était pas gagné, après 35 ans de tabagisme.
Aujourd'hui tout va bien, pas le moindre manque
Courage à tous

J'ai été fumeuse 45 ans. 7 cigarettes roulées par jour .C'est la 4 ème tentative d'arrêt. Comme les précédentes pas de difficulté à arrêter, pas d'envie de cigarette incompressible, plutôt cool à ce niveau. Par contre, j'en suis aujourd'hui au 20 ème jour de sevrage et toujours tête confuse, manque de concentration, vertiges, bref pas bien. Des problèmes intestinaux avec gaz non stop toute la journée... En fait je mesure l'emprise néfaste de ce tabac par le degré de réaction négatives à l'arrêt...Mais qu'est ce que j'ai fait? Tout était tellement plus simple avec ce tabac... Ça c'est l'affreux tabac qui parle..Oui j'arrête de fumer, oui ça secoue, oui pour le moment c'est encore compliqué mais cette bataille en vaut vraiment la peine et je suis confiante quant à la sortie du tunnel... Il faut du temps, mais je préfère être active dans cette bataille que passive à attendre clope à la bouche une fin de vie pas sympa du tout. Courage à tous

Bonjour à tous,

J'ai arrêté depuis 3 jours, je sens déjà la différence dans mon corps. Je fumais depuis 3-4ans et tous les jours puis un dimanche soir, oui les dimanches soirs sont synonymes de nouvelles résolutions, j'ai voulu arrêté par peur de ne jamais arriver à le faire. Peur pour ma santé et mon porte monnaie ! J'ai des vertiges, des maux de têtes, une fatigue extrême mais ça va aller car je suis fière de moi ! Chaque jour est moins compliqué et chaque jour est une victoire !!

Bonjour à toutes et à tous, je veux partager mon expérience pour expliquer que je n’ai jamais cessé le désir de me défaire de ce poison, depuis mon arrêt initial le 14/11/2020 à aujourd’hui j’ai rechuté à deux occasions mais je me ressaisissais rapidement pour ne pas souffrir d’un sevrage comme je l’ai connu la première fois. Aujourd’hui cela fait 12 mois d’abstinence depuis la rechute et j’ai beaucoup appris depuis pour ne plus jamais replonger. 
Aujourd’hui je suis très fort psychologiquement pour ne plus toucher à cette drogue (dur). 
Ma conclusion c’est de vous encourager même après des rechutes d’apprendre et de vous remettre en question pour vous endurcir face au sevrage.

Gros fumeur depuis 18ans ( 20 cigarette par jour), plusieurs tentatives d'arrêter la cigarette ?, je reprenais bêtement.

Suite à des douleurs ( estomac, intestins) j'ai arrêté le 17 janvier 2024,

SVP arrêtez cette mer xx, la vie est belle et meilleure sans tabac.

Bonne chance à toutes et à tous.

Il y a seulement une semaine que j'ai cessé de fumer du jour au lendemain sans réduire progressivement le nombre de cigarettes mais en utilisant des patchs et des gommes. J'ai lu des informations affirmant que l'utilisation de patchs et de gommes était inutile, mais ce n'est pas le cas. Les patchs et les gommes atténuent considérablement la dépendance physique. Bien que l'aspect psychologique soit indéniable, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir de notre cerveau à nous faire succomber à nos désirs, comme dans le cas de la nourriture.

J'avais déjà réussi à arrêter de fumer pendant le premier confinement, et cela avait duré plusieurs mois. Je n'éprouvais pas nécessairement le besoin de reprendre la cigarette, mais j'avais une crainte liée à la prise de poids due à un rééquilibrage alimentaire. Ce rééquilibrage m'a permis de perdre près de 40 kilos, passant de 103.8 kg à 68.5 kg. Je reste vigilant et ne souhaite pas retrouver mon poids antérieur, donc je maintiens mes habitudes alimentaires pour ne pas reprendre de poids après l'arrêt.

Les débuts peuvent être difficiles, surtout lorsqu'on se confronte à des habitudes ancrées, mais n'oublie pas que chaque jour sans tabac est une victoire. Tu as déjà prouvé ta force intérieure en choisissant de prendre soin de toi.

Rappelle-toi que tu n'es pas seul(e) dans ce parcours. Utilise les patchs et les gommes comme des alliés précieux dans la lutte contre la dépendance physique. Et chaque fois que tu ressens une envie, rappelle-toi de ta résolution et des bienfaits que cela apportera à ta santé à long terme.

Les moments difficiles ne durent pas éternellement, et chaque jour sans fumer te rapproche un peu plus de la liberté totale. Continue à t'entourer de soutien et de pensées positives. Tu es plus fort(e) que tu ne le penses, et tu mérites une vie sans la contrainte du tabac.

La route pour dire adieu à la cigarette peut être difficile, mais tu as déjà fait le premier pas, alors bravo et bon courage !