Témoignages

Bonjour
Je poste cette expérience personnelle avec l'accompagnement d'un proche arrivé à la retraite après une longue vie de labeur qui a 64 ans déclanche un premier infarctus qui demande la pose de sten. N'arrête pas ce poison et deux mois plus tard pète un AVC et découverte d'un BPCO stade 4 qui vont le mener vers une phase en soins intensifs et chimiothérapie pendant 6 mois puis s'en suivront 8 mois en EPHAD dans fauteuil au milieu de personnes de 30ans ses aînés. Lourde responsabilité pour son fils unique parti bossé depuis 10ans à 10000km pour organiser les démarches administratives et prise en charge de tutelle.
Ce poste est une vraie tranche de vie qui pourra peut être faire prendre conscience des obligations familiales qui changent de mains du jour au lendemain à cause de ce poison légal qui nous consume la santé comme le porte monnaie.
Arrêter de fumer c'est en partie se responsabiliser et reprendre sa vie en mains et pas du boit des doigts.

Bonjour, j' ai arrêté de fumer pour la 2eme fois le 11/11/2024.
La 1ere fois c était en novembre 2010. J ai arrêté sans substitut, sans aide, et ça a duré 8 ans. Pourquoi j ai repris ? Va savoir, visiblement un problème de gestion des émotions. Cette fois, je n arrête pas simplement parce qu il le faut, mais parce que je ne sais plus pourquoi je fume, pourquoi j ai été esclave tant d années de la cigarette. J'ai appelé le 3989, j ai des patchs, je fais une thérapie cognitive et comportementale, je faisais déjà du sport mais là encore plus. Et franchement c est beaucoup plus facile que la 1ere fois. Je ne compense pas par la nourriture mais par le sport. On verra bien la suite, mais pour l instant je n ai pas pris de poids. En tout cas, si j ai un conseil, c est qu il faut se faire aider. On est pas obligé d arrêter la cigarette en mode guerrier. Ça peut être beaucoup plus simple. Courage !!! Et réfléchissez à tout ce que vous pouvez faire avec ce temps gagné juste pour vous ?

Cela fait 18 jours que j'ai arrêté de fumer. Et oui depuis le 1er janvier 2025!
Je n'ai pourtant pas pris de bonnes résolutions car l'année dernière je n'y étais pas arrivé donc autant de pas en prendre si c'est pour ne pas les tenir m'étais - je dis!
Sauf que cette année, bizzarement, je ne souffre d'aucun manque et je ne rencontre aucune difficulté...Pourquoi?
Aucune idée...
J'ai pourtant essayé d'arrêter à plusieurs reprises par le passé mais sans jamais n'y être parvenu... Alors pourquoi maintenant cela me semble t-il si facile d'arrêter ?
Est-ce le bon moment?
Une prise de conscience ?Certainement.
Si je le fais, ce n'est même pas pour moi mais pour mes enfants que je souhaite quitter le plus tard possible et non pas prématurément comme mon père nous a quitté justement à cause de la cigarette...
Mes enfants qui me répétaient presque tous les jours "Papa s'il te plaît, arrête de fumer j'ai pas envie que tu meurs"... Au bout d'un moment a fait écho dans mon esprit...
Peut-être est-ce pour tout cela que je ne ressens pas de difficulté aujourd'hui.
Pourtant je le savais depuis longtemps tout cela, ça ne date pas d'aujourd'hui mais parfois il suffit du bon moment. Ce moment où on se dit STOP c'est fini, il y a marre de se trouver des excuses ou de faire fonctionner des mécanismes de defense pour ne pas prendre conscience de tout ce que l'on perd et qu'on va perdre a continuer de fumer.
Donc voilà, certains diront que ça ne fait que 18 jours, qu'effectivement je ne suis pas à l'abri d'une rechute mais pour avoir tenté d'arrêter plusieurs fois de fumer c'est bien la première fois que je ne ressens aucune difficulté, aucun manque donc je sens au fond de moi qu'aujourd'hui c'est la bonne.
J'en suis convaincu à 100%.
Même la vapotte que j'utilisais en complément de la cigarette pour fumer à la maison ne m'intéresse même plus... Je me surprend parfois à ne même plus l'avoir avec moi dans la journée lorsque j'ai envie de vapotter et de me dire "bof tant pis, je m'en fous"!
Parfois j'ai même l'impression que je n'ai jamais fumé, que ça n'a jamais existé et je n'y pense même plus... C'est vraiment étrange, j'ai du mal a l'expliquer. Comme si mon cerveau avait tiré un trait là dessus, de manière définitive au point où il l'aurait complètement retiré de mon esprit.
Je ne sais pas si ce message va aider quelqu'un car c'est quand même très particulier ce que je ressens actuellement vis à vis de la cigarette et surtout tellement différent des expériences vécues par les autres lorsqu'ils décident d'arrêter.
Courage à vous tous, trouvez vous des bonnes raisons d'arrêter pour en faire vos meilleures motivations et surtout prenez conscience qu'on a qu'une vie, pour vous, pour vos proches tout ceux que vous aimez et qui vous aime aussi. Force.

J’étais fumeuse depuis mes 16 ans et l’entrée au lycée. J’ai toujours fumé entre 5 et 10 cigarettes par jour mais depuis quelques années c’était 10 et jamais moins. 

Depuis 3 ans je suis maman et avec l’arrivée de cet enfant j’ai découvert la honte associée au tabac. Je n’ai presque pas fumé enceinte (je tirai parfois quelques taffes sur les cigarettes de mon mari et ça m’allait comme ça) mais dès que mon fils est né, j’ai repris comme avant. 

J’ai été une maman fumeuse qui se cache et camoufle le moindre signe de tabagisme. Quand il était tout bébé, je sortais fumer dehors et quand je revenais je me lavais les mains, les dents et changeai de vêtements. J’attachais toujours mes cheveux et il m’arrivait même de mettre des gants. J’attendais ensuite 10 min avant de le porter au l’embrasser de peur de le « contaminer ».. 

Quand il a grandit, j’attendais ses siestes avec impatience pour pouvoir fumer en cachette et quand il n’a plus de fait de sieste je fumais dans la rue en le promenant en poussette. Je me cachais alors de ses yeux mais de ceux des passant et une nouvelle fois j’avais honte d’être une maman fumeuse. 

Il y a quelques mois, il a comprit que je fumais et m’a demandé pourquoi je respirais de la fumer toxique. Alors j’ai décidé d’arrêter. 

J’ai eu des parents fumeurs qui ne se sont jamais cachés. Quand j’étais enfant, ma mère m’achetait des cigarettes en chocolat et j’aimais faire semblant de fumer. Pour moi cela voulait dire être adulte. Ce n’est pas l’exemple que je voulais donner à mon fils. Je ne veux pas banaliser ce geste, ce poison. 

J’ai arrêté du jour au lendemain après cette réflexion. Cela fait seulement 13 jours mais je me sens libéré d’un poids et si fière de moi.

Peu importe les raisons qui sont ou seront les vôtres, elles sont toujours bonnes car il n’y a aucune raison valable de fumer. 

Courage à tous !

Bonjour,
Je m’appelle Anissa, j'ai 39 ans et il y a presque un an que j'ai cessé de fumer suite à plusieurs tentatives échouées. 
Depuis 17 ans, je consommais quotidiennement un paquet de cigarettes...Je ne pensais pas pouvoir y parvenir un jour, mais malgré tout, j'ai réussi. 
À l'inverse des essais précédents, je me suis assurée que cette fois-ci  j’y arriverai et peu importe le prix (le stress associé au manque, les problèmes de sommeil, la fatigue, la crainte de changement d'habitude, le manque de bonheur, etc.)
J'ai cessé de fumer  sous patch, cela m'a grandement aidé.
 N'arrêtez pas sans utiliser des substituts de nicotine, ils sont d'une valeur inestimable.
Après deux mois, la différence est nettement perceptible : je me sentais de plus en plus positive sur le plan moral, mon visage était davantage lumineux et j'éprouvais une grande énergie et force physique, sans parler de l'amélioration de l'odorat et du goût.
Je suis une femme active et dynamique, et je ne peux m'empêcher de constater combien la cigarette m'épuisait et dégageait un parfum désagréable. Je vous assure que cesser de fumer est plus bénéfique qu'on ne le pense ! Ne vous laissez pas submerger par le sentiment de manque, il est inévitable. Cependant, franchissez ce défi et vous obtiendrez un pur bonheur !

Je m'appelle Nathalie,
J'ai fumé 2.5 paquets jour
. De 15 ans à 26 ans,
. J'ai de nous arrêté 5 ans
. ET DE 2000 A 2020.

20 ANS Sans tabac.

(J'avais oublié la difficulté d'arrêter. )

Voilà mon histoire
Environ 20 ans à vivres,
Je veux les vivres libres et en bonne santé.
J'ai déjà beaucoup d encrassemt dans l'aorte et les artères....
Et un traitement de plus,
Car je fais beaucoup de cholestérol,
La c'est pas bon.

Alors j'ai besoin d'un coup de pouce pour repartir.
Merci de m'avoir lu.