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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46664 résultats

  • 25471. Difficultés respiratoires - Question/Réponse

    Bonsoir, Cela doit faire 3 semaines que je n'ai pas touché une cigarette, Mais depuis quelques jours, je sens parfois comme une oppression dans mon thorax et ma gorge et quelque chose de "coincé" dans ma gorge. J'entends / ressens un petit ronronnement dans mon poumon gauche (assez localisé) souvent quand je tousse. Quand je ne tousse, je ne sens rien. Tout cela est-ce normal, Merci de votre réponse.

  • 25472. méthodes d'arrêt - ne plus fumer: c'est se libérer - Témoignage

    Bonjour! j'ai fumé soit disant par choix de 19 ans à 41 ans...par ce que c'était "classe" à l 'époque et que de "toute façon je m'arrête quand je veux": illusion! c'est une drogue...l'arrêt ne dépend pas que de sa simple volonté ou de son simple bon vouloir...fumer ce n'est pas la liberté mais une servitude: vous êtes esclave d'un besoin impérieux et non d'une envie...c'est tout sauf poétique et tous sauf la liberté...j'ai toujours été sportif ,quel paradoxe me direz-vous ...et c'est ce qui m'a sauvé car même fumeur j'arrivais à des perf'...c'est ce que je croyais! depuis je me découvre d'autres performances et me rend compte que le slogan de l'époque: "l'énergie ce n'est pas fait pour partir en fumée" est tellement vrai!!!j'ai le sentiment d'avoir perdu beaucoup de temps (et d'argent misère!!!)...car arrêter de fumer: c'est s'autoriser à être à nouveau aux commandes de son corps, à son écoute...réinvestir le temps consacré à fumer permet de faire beaucoup de choses....alors oui c'est difficile oui c'est long....le plus dure c'est passer le cap de la dépendance: pensez chaque tentation comme une occasion de vous occuper ou de découvrir quelque chose que vous voudriez savoir...il faut apprendre à réinvestir ces temps de tentations et occulter -chasser ce besoin de fumer...et vous gagnerez votre pari...petit à petit et vous sentirez plus libre! je ne pensais pas y arriver ...il faut apprendre à se faire confiance! n'attendez pas la bonne occasion: elle ne se créera pas toute seule....forcez vous: pas de fausse excuse/prétexte: ce n'est pas votre cerveau qui décide dans ces cas là mais votre corps qui est en manque...et ne vous laissez pas pourrir par les trucs du genre c'est qu'une question de volonté. et autres pressions entourage!..c'est un sevrage donc une désaccoutumance physique ET psychologique donc c'est pas simple!! à la fin vous verrez quel plaisir d'être libéré de cette m*r*e! essayez!!!vous y arriverez!

  • 25473. Substitut nicotiniques - Question/Réponse

    J’ai arrêté de fumer depuis 5 mois 1/2 avec des patch. J’ai arrêté le plus petit patch il y a 2 mois. J’ai toujours le besoin de pastilles substitut à la nicotine. Est ce normal? Dois je continuer?

  • 25474. Poids - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait 11 jours d’arrêt et j’ai l’impression de grossir a vu d’œil. J’ai faim souvent et je me jette forcément sur des gâteaux ou chocolat. Ce n’est même pas l’envie de fumer qui m’obsède mais l’envie de manger. La prise de poids me fait souvent reculer et je voudrai tenir le coup

  • 25475. Arrêt tabac - Question/Réponse

    J'ai arrêté de fumer 2 paquets par jour avec 2 patch par 24h J'ai mal à la gorge et à la tête est ce normal merci

  • 25476. Substitut nicotinique - Question/Réponse

    Bonjour, Les substitut nicotinique sont ils remboursés par la sécu ? Merci d'avance

  • 25477. Patch et cigarette - Question/Réponse

    Bonjour je ne suis pas une grande fumeuse, - de 10 cig par jour, depuis 15 jours environ, je mets un patch 2mg + gomme à la demande mais c’est plus fort que moi je le retire vers 19h30 pour fumer 3 cigarettes,2 avant de manger et une après le repas avant d’aller dormir. Avant j’en fumer 5 le soir. Je voulais avoir votre avis, conseils car j’aimerai vraiment y arriver mais cela prend plus de tps que je le croyais... mais je suis motivée

  • 25478. Arrêt complet - Question/Réponse

    Voilà j’aimerais arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m’y prendre…

  • 25479. Soirée - Question/Réponse

    Bonjour Ce soir une soirée est prévue, j'apréhende beaucoup...... Ambiance et alcool sont toujours associés à cigarettes. Ca fait 2 semaines que j'ai arrêté mais ça reste fragile. Merci

  • 25480. rechute - Vivre sans cigarette - Témoignage

    J'ai eu une grave crise d'asthme. J'ai fini en soins intensif suivi d'une hospitalisation en pneumologie. Arrêt du tabac obligatoire. Dur dur pour moi car c'était un plaisir pour moi mais ma santé et primordiale. Courage à vous tous