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Comment faire pour réduire la cigarette

Si l'on vie des choses personnelles compliquées, est-ce le bon moment pour arrêter de fumer ?

Bonjour. Je suis très dépendante au tabac . Quelle est la meilleure solution ? Merci

Comment ralentir

Puis je mettre 2 patch en même temps ?

40 jours pour arrêter. On arrête stop fini au 1er jour? Ou on travaille dessus les 40 jours..?

Pourquoi je me prépare pour mon arrêt de fumer je fais le nécessaire car je veux arrêter mais malgré tout je fais quelque écart alors je me pose à.la question est ce que j'ai vraiment envie d arrêter alors que je sait que cela me détruit la santé et me coûte de l argent

Bonjour des que je n'ai pas de paquets de cigarettes je pleure et je suis en crise de nerf comment faire svp

Je pose 2 patch 1 x 21 ml et 1 x 14ml c’est beaucoup je sais mais c’est la seule solution pour ne pas fumer plus vzporette est ce que c’est possible en tout cas cela me va assez bien souvent je fume une cigarette roulée le matin puis je colle les patch

Au bout de combien de temps de sevrage, l’esprit redevient il clair et l’anxiété diminue elle ? En moyenne bien sûr + puis je arrêter les patchs 21mg sans effets secondaires ?