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Bonjour, je suis toujours autant motivé pour l'arrêt mais je prends de plus en plus de poids. Tout en sachant que je ne dois pas compenser par la nourriture mais c'est plus fort que moi. J'étais déjà ronde avant l'arrêt de la cigarette. Je prends du poids à une vitesse que je ne contrôle pas depuis l'arrêt du tabac. Comment faire pour ne pas craquer pour éviter cette prise de poids? Merci pour votre retour.

Bonjour 1 ans 2 mois que j'ai arrêté de fumer, ça été extrêmement dur, psychologiquement,(crises d'angoisse, paranoïa, dépression et 7 mois d'arrêt de travail). De temps en temps, j'ai envie de fumer, puis je quand même prendre des substituts après tout ce temps sans n'avoir jamais refumer ? Merci pour votre réponse

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a une semaine et depuis je ne dors que 4 ou 5 heures par nuit. Je suis épuisée. Avez-vous des conseils à me donner?

Bonjour, puis-je utiliser une CE avec des patchs ? Merci.

J'ai arrêté de fumer la cigarette et depuis 2 jours je fume un peu sur une cigarette electronique jetable avec un peu de nicotine sachant que je porte un patch nicotinique ?

Bonjour Je me fais opérée le 21/12 avec anesthésie générale . J ai fumé 1 cigarette par jour  jusqu’au 09/12. O cigarette depuis 2 jours. Mais je ne tiens plus. Est ce vraiment grave de fumer 1 cigarette jusqu’au 18 ou 19/12je vous remercie

Depuis mon arrêt avec patchs dosés par un professionnel de santé je souffre d'insomnies... Cets assez difficile à gerer du coup la nuit j'ai parfois des sensations de tremblements et comme de l'électricité sous la peau des bras c'est très pénible. Est ce normal ?

J ai arrêté tabac café et alcool depuis 1 mois et demi tout se passe plutôt bien avec patch et pastilles mais il me semble que l évolution n est pas linéaire: et même que c était plus facile le premier mois et que maintenant :plus que l envie de fumer je suis en manque d excitant.. normal?

Bonsoir, en sortant de l'hôpital je dormais beaucoup, je dormais avant 22h, pourquoi maintenant (1 mois sans tabac) à 4h voir 5h30 du matin je ne dors pas ? Merci Cordialement

Bonjour depuis que j'essaye d'arrêter je n'arrive plus à dormir.. que faire ?