Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
J'ai encore des envies, mais je résiste,sachant que mon épouse fume toujours
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour vos efforts pour vous libérer du tabac.
Une envie de fumer dure seulement 2 à 3 minutes. Votre défi, c’est de laisser passer ces quelques minutes sans craquer. Ces envies seront de plus en plus rares, et de moins en moins fortes. Patience... En attendant, on vous aide à tenir bon. Voici quelques astuces pour résister à une envie soudaine de fumer.
Le fait de vivre avec une fumeuse est un réel obstacle. Vous pouvez être fier de votre résistance. Vous avez de vraies ressources !
Les substituts à la nicotine sont de précieux alliés à condition qu'ils soient suffisamment dosés. En effet, ils peuvent vous aider à gérer les envies et à tenir au long terme. Ils sont sans danger et ils ont prouvé leur efficacité !
Et si votre épouse se lançait avec vous dans l'arrêt du tabac ?
Vous trouverez sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !