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Bonjour, J’ai arrêté depuis hier sans substitut. Je fumais une 15zaine de cigarettes par jour depuis mes 14 ans. Pour l’instant, c’est surmontable. Mais je sens que je « déprime » un peu : y’a pas grand chose qui me fait rire, j’ai moins d’appétit, ce qui me distrait d’habitude ne m’enchante plus trop... Est-ce normal ? Bonne journée

Bonjour, étant inscrite au mois sans tabac, j'ai décider d'arrêter de fumer à partir d'aujourd'hui, j'ai déjà craquer en en fumant une ce matin et la j'ai envie de ré craquer pour une deuxième, comment stopper cette envie ?

Bonjour Docteur Je ressens comme un manque dans mon corps et l’envie de fumer est bien là - est c’est que cela va passer ? Si oui dans combien de temps Par avance merci pour votre retour Cordialement Hind

Je fume depuis l âge de 16ans, j ai fumé au fur et à mesure plus ou moins (jamais plus de 10/jour). J ai réussi aujourd'hui à fumer ma 1re cigarette à partir de 18h mais celle ci est difficile à arrêter .je fais beaucoup de sport mais ai du mal à changer cette routine . Avez vous un conseil à me donner pour arrêter cette routine quotidienne ? Merci de votre aide Clairr

ce matin j ai fumé une cigarette avec mon café de 11h . k ai acheté le paquet ....

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 2 jours mais c'est très difficile je suis pourtant allée voir un magnétiseur mais cette fois ci beaucoup moins efficace. Je me sens totalement oppressé au niveau de la poitrine et je meurs d'envie d'allumer une cigaretteque dois je faire ?

Bonjour je me suis inscrite à stop tabac mais je depuis vendredi je fume encore une à deux cigarette par jour J’en fumais presque 15/jours mais sans besoin vraiment plus automatisme Par contre j’ai soif et besoin de sucré comment puis je faire pour compenser Je fais déjà 4 h de sport différents dans la semaine Je ne veux pas de patch ou autres Merci pour vos réponses

Je culpabilise, les 5 p jours j'y pensais beaucoup mais ce n'était pas si difficile pour autant. Mais aujourd'hui, j'ai fumé 5 cigarettes et je me sens très mal d'avoir craqué

bonjour j ai quasiment arrêté de fumer depuis 5 jours grâce au nocorettes. j en fume seulement 2 par jour au lieu de 30. je ne me sens pas encore prete pour stopper complètement. Est ce grave ? Comment faire le deuil du tabac ? J espère cependant y parvenir prochainement. Avez vous des conseils ? merci

Bonjour, voilà 2 ans que j'ai arrêté de fumer après plus de 30 ans de tabagisme. Je ne me sens pas mieux, bien au contraire: je suis plus poussif qu'avant et j'ai tendance à transpirer dès le moindre effort. Je ne trouve pas avoir récupéré de l'odorat ou du goût. Je n'ai pas l'intention de reprendre mais je ne ressens aucun bien-être du fait d'avoir arrêté, au contraire, j'ai même fait une dépression. Je ne doute pas que le tabac est très mauvais et aurait fini par avoir ma peau (peut être l'aura t-il quand même), mais j'étais beaucoup plus dynamique quand je fumais et ne soufflait pas aux moindres marches d'escalier montées. Bien cordialement.