Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de tabac
Bonsoir,
Je viens d arrêter de fumer grâce à methode laser il y a 15 jours
Je fumais depuis plus de 30 ans ..
Je tousse beaucoup surtout le soir et la nuit,
On m a dit que c était normal, et j ai vu sur votre site que c était normal..mais puis je prendre du sirop ou quelque chose pour diminuer cette toux ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac ! C'est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé.
Comme vous avez pu le lire tout ceci est normal, c'est donc une bonne toux, elle permet le nettoyage de vos poumons, et doit être respectée tant que vous n'avez pas de température. Donc pas de sirop contre la toux, laissez-faire vos poumons, ils ont vraiment besoin de tousser pour se nettoyer.
Pour essayer de limiter ces désagréments, vous pouvez boire beaucoup d'eau (1,5 litres par jour), faire une activité physique comme de la marche ou des exercices de respiration.
Cependant il est aussi vrai que si cette toux persiste et vous gêne trop, allez consulter votre médecin, il saura vous conseiller.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Et longue vie à vous sans cigarette !