Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Crise d'angoisse
Bonjour, je fume une vingtaine de cigarettes par jour depuis pas loin de 15 ans, j'ai arrêté et je n'ai pas fumé de cigarette depuis 37 jours. J'étais nerveux et irritable pendant les 20 premiers jours mais la vapoteuse aidait beaucoup. Cependant, ces derniers temps je fais de véritables crises d’angoisse qui me plonge dans un état dépressif et paranoïaque... Est-ce les effets dû au manque de cigarettes vu le temps que j'ai perdu a fumer cette cochonnerie ??
Notre réponse
Bonjour, et merci pour votre question.
Bravo pour vos premiers mois de sevrage. Au vu des symptômes que vous ressentez aujourd'hui dans cet arrêt, vous souffrez de manque en nicotine. Votre dosage actuel de nicotine dans votre vapoteuse n'est pas adapté à votre dépendance physique.
Pour retrouver un sevrage serein, il serait nécessaire d'augmenter votre dose de nicotine par votre vapoteuse. Pour l'adapter au mieux à vos besoins, consulter notre annuaire pour trouver une consultation de tabacologue près de chez vous.
Vous pouvez aussi bénéficier d'un soutien téléphonique gratuit avec un(e) tabacologue de la ligne Tabac Info Service (39 89).
Bonne route dans votre arrêt, vos efforts ne sont pas vains et ayez confiance en vous.