Questions / Réponses

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Compte tenu de vos symptômes et de l'usage intensif de la vapoteuse, il se peut que vous soyez en surdosage de nicotine.

Voici donc quelques conseils pour le bon usage de la vapoteuse :

- Garder les mêmes contraintes qu'avec la cigarette. Par exemple : vapoter dehors, ne pas vapoter dans la voiture...

- Utiliser la vapoteuse de façon séquentielle et pas en non stop. Prenez la vapoteuse et tirez dessus pendant 5 minutes (comme vous le faisiez avec la cigarette), puis rangez-là dans un tiroir, pendant au moins une heure avant la prochaine séquence.

- La vapoteuse doit être aux normes CE ou NE ou NF.

- L'e-liquide doit être labellisé "AFNOR".

Si malgré l'application de ces mesures, vous n'arrivez pas à réguler l'usage de la vapoteuse, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés.

Même si nous savons que la vapoteuse peut aider certains fumeurs à arrêter de fumer, nous n'avons pas assez de recul et d'études scientifiques pour savoir si la vapoteuse aura des effets négatifs sur la santé sur le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court et moyen terme. Donc par principe de précaution, il faut l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac sur le long terme. Il est donc important de l'utiliser correctement pour ne pas en devenir dépendante.

Vous trouverez également sur notre site Tabac Info Service, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac, comme :

j'arrête de fumer.

je surmonte les difficultés du quotidien.

la vapoteuse.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !