Témoignages

Bjr a tous, mon message se veux être un signal d’espoir ! J’ai 60 ans et je viens de constituer mon dossier de départ à la retraite, j’ai pris conscience que je ne devais pas hypothéquer toutes ces années de labeur avant ce repos bien mérité....... une grosse grippe, une belle bronchite, donc visite chez le médecin...... merci aux patchs, qui m’ont aidé...... J’ai supprimé tout ce qui était « visible » et incitatif....... Tant pis de l’ecrire : je suis fier de moi ! Dites vous que c’est possible et ça marchera. Merci

Fumeuse occasionnelle de 20 a 25 ans, puis vraie fumeuse pendant 8 ans, je n'ai pas touché une cigarette depuis le 4 février 2018. Ma décision d'arrêter le tabac, je l'ai prise depuis novembre 2017. Il m'a fallu tout ce temps pour m'imaginer sans cigarette : plus de cigarette avec mon café, plus de cigarette en voiture dans les embouteillages, plus de cigarette avec un verre de vin, ni à la pose avec les collègues... Je crois que j'avais besoin de ce temps là pour préparer mon cerveau a ces moments ou la cigarette devenait l'habitude quotidienne. Et vous savez quoi? Ca a marché! J'ai arrêté depuis 15 jours avec l'aide d'un patch 14 mg, et je ressens peu de besoin ou d'envie de fumer. Ma décision est prise : je choisis la vie, et pas la cigarette!
Pour info, je garde le patch la nuit et je fais des rêves assez bizarres et loufoques, qui semblent très réalistes, dont je me souviens clairement le matin au réveil. Pour autant, je ne me réveille pas fatiguée.
Lancez vous, et accrochez vous, c'est possible d'arrêter!

Pas de cigarette depuis le 14 février 2018 avec patch après 20 ans de tabac... J y crois. J'ai longtemps préparé mon arrêt et ça m'aide au quotidien. Mes proches sont soutenants. J'essaie d'accepter d'être patiente et de me fixer des objectifs atteignables. Je prends tous les soutiens et point d'appui que je trouve. Je me surprends à me dire que c'est moins pire que ce à quoi je m'étais préparée. J'accepte d'avoir besoin d'aide.

Bonjour à tous,

Voila un petit mot pour dire que depuis l'arrêt de cette saleté de cigarette j'ai progressé dans mon sport favori qui est le VTT.
Mon sang est enfin oxygéné correctement et mes jambes s'en ressentent ....c'est GENIAL

Voici comment j’ai réussi à m’arrêter de fumer
Je fumais du tabac à rouler Samson ou Drum, parfois des Camel filtre de 12 à 20 cigarettes par jour que je roulais dans du papier Job, j’avais commencer à 16 ans pour m’arrêter à 28 ans soit 12 ans d’addiction, d’esclavage, d’intoxication.
Je fumais aussi des joint de marihuana, de l’huile, j’ai pris du LSD.
J’ai réussi à me défaire de ces drogues grâce à un livre du Dr Claude Olievenstein Il n’y pas de drogués heureux et un jour je suis parti à 400 km de mes amis drogué, pour travailler c’est là à Villard de Lans à 18 ans que j’ai arrêter cette maudite drogue.

Le tabac est un véritable fléau, il tue 78 000 morts chaque année en France, c’est la deuxième cause de mortalité dans le Monde, c’est assez facile de commencer mais pour s’arrêter il faut beaucoup de volonté et déterminisme.
Je ne me suis pas arrêter un 1ier Janvier lord de la prise des bonnes résolution non non, j’avais essayer de m’arrêter net vers 20 ans mais j’avais repris aussitôt, c’est comme si je me trouvais devant une montagne infranchissable ( l’Everest à 8 848 mètre).
Un jour que je travaillais en Norvège à Oslo de 1988 à 1992, je m’étais dit : De toute façon je m’arrêterais, que ça prenne 1 ans ou 3, j’arrêterai ce maudit tabac, je toussais maintenant tous les jours que Dieu fait.

Ma méthode :
J’avais un revue « Fondamental » sur les méfias du tabac, elle montrait des photos de poumons détruit par ce maudit tabac et des poumons Saint, j’avais acheter un grand calendrier, un feutre noir, un étuis à cigarettes en métal, chaque jour je remplissais cette boite de 20 cigarettes roulé sans filtre et en fin de journée j’inscrivais la quantité consommer sur le calendrier, en haut j’avais inscrit Objectif, Zéro Cigarettes.
Au fur et à mesure je renonçais à en fumer une, j’en suis arriver à diminuer progressivement ma consommation , petit à petit je ne fumais plus que 5 cigarettes par semaine voir 3 à la place des 18 à
20 par jour.
Et puis un jour j’ai dû aller chercher mon billet d’avion pour rentrer dans mon pays, la France, une date à été choisi, le 17 mai 1992, je me suis dit : « c’est cette date qui marquera l’arrêt définitif du tabac », j’ai pour ainsi dire tourner la page de tous ses années enfumé, lorsque l’avion à décoller je savais que je m’envolais vers une nouvelle liberté sans tabac, un nouveau départ.

Aujourd’hui en 2018, cela fait 26 ans que j’ai arrêter ce maudit tabac, chaque 17 Mai est une date anniversaire une DATE DE VICTOIRE, MA VICTOIRE.
Je n’ai JAMAIS refumer ne serais ce qu’une seule cigarette, je l’ai en d’égout, je ne supporte plus sont odeur, sa fumée, je n’en suis plus esclave, je me suis affranchis de ce poison, je peux dire que je suis réellement LIBRE du tabac, quand aux occasions favorable, elle sont toutes rester sans effet, puisque je le déteste, je l’ai en dégoût, c’est une odeur qui annonce la mort à petit feu, elle se prend dans les habits fait des trous, ça sent mauvais, elle rend esclave, malade et pour finir elle tue, elle assassine ses victimes, on en voit même certain partir en fumée !!!!

Les effet bénéfique de cette Victoire :
Je ne tousse plus, en 2002 j’ai fais le Bol d’Air Jacquier dans le salon bio à Eurexpo et à la Croix Rousse à Lyon.
Mes habits sentent bon.
Mes doigts ne sont plus jaune.
Je n’ai pas grossi.
Mon porte monnaie est à la hausse.
10 ans après mes poumons on retrouver leur éclat.
Je ne suis plus esclave.
Je suis LIBRE.
C’est ma fierté, ma VICTOIRE je l’ai vaincu, ce n’étais pas facile mais j’ai enfin réussi.

vendredi 4 novembre 2016, je fume une cigarette avec une collègue et finis mon paquet.
Je lui dis "c'est ma dernière clope, j'arrête"
Elle rigole et ne me crois pas.

Je ne le dis à personne même pas à mon mari.
Il le découvrira le lendemain lors d'une soirée entre amis où je ne sors pas pour m'en griller une. Mes enfants aussi vont s'en rendre compte sans que je leur dise quoi que ce soit.

Je n'ai pris aucun produit de substitution. Pas de cigarette électronique, pas de patch, pas de gomme. J'avais l'impression que si je faisais ça je me mentais. Je devais arrêter complètement.

J'ai été INSUPPORTABLE pendant 2 mois. Depuis je ne me souviens plus avoir fumé un jour, j'ai l'impression que je n'ai jamais touché une cigarette de ma vie. Je fumais 15/20 cigarettes par jour.

C'est à n'y rien comprendre. Je n'y pense plus même quand je suis entourée de fumeurs.

Alors il faut tenir bon cette saloperie a quitté ma vie (en tout cas je l'espère)