Témoignages

J’ai commencé très jeune à fumer et très vite la cigarette a pris une place très importante dans ma vie. Toute situation était propice à une cigarette. J’étais complètement aliéné à la nicotine et mon humeur dépendait clairement de si j’avais des cigarettes ou pas. Le soir où je me suis vu, à 2h du matin, épuisé dans mon lit, avoir le courage de me rhabiller, descendre 4 étages pour aller fumer ma cigarette car je ne pouvais pas dormir sans, je me suis vraiment remis en question et ait décidé que ce serait ma dernière.
Les premiers jours furent compliqués mais paradoxalement pas aussi dur que ce que j’aurais pensé; mon cerveau avait décidé que j’arrêtais. Aujourd’hui, un mois exactement depuis ma dernière cigarette ça semble déjà loin de moi, je respire mieux, fais plus de sport, ma vie entière est plus saine et ça me rend heureux.
Alors allez-y, lancez-vous, j’étais un cas desespéré et pourtant je suis maintenant convaincu que j’ai gagné mon combat contre la cigarette.

Je m'appelle Fanny, j'ai fêté mes 40 ans en février dernier. J'ai fumé pendant quasi 24 ans, de mes 15 ans à mes 39 ans! Franchement jusqu'au déclic. Je n'avais jamais envisagé d'arrêter de fumer. Quand on m'en parlait, j'evitais le sujet ou clairement je disais cash qu'arreter n'était pas enviable pour ma part! Car oui, j'adorais ma petite cigarette avec mon café du matin ou celle après manger ou encore celle pendant un apero... sauf, qu'un jour d'août ou j'étais en vacances en camping, seule avec mes 2 enfants ( 14 et 5 ans), je suis tombée malade. Malade comme un chien pendant 3 jours avec fièvre à 41, vomissements, toux, à ne plus tenir debout et à ne pas pouvoir m'occuper de mes gamins. Je faisais peur à mon fils de 5 ans et j'inquietais ma grande qui par la force des choses a dû s'occuper de son frère et de moi...
Franchement j'étais tellement mal ( sachant qu'en plus je suis sous traitement immunosuppresseurs) que j'ai pensé au pire, jme suis vu mourir!
Alors quand j'ai reussi à mes lever la première chose que je fis c'était de jeter mon.paquzt de cigarettes! D'une par instinct et d'autre par dégoût après 3 jours de calvaires où j'avais eu le temps de penser à tout ces gens malades et eux qui ne s'en sortent pas. Et vous savez quelle fut la 1ère heureuse!? Ma fille!! Je ne le savais pas mais cela lui pesait pour ma santé, elle s'inquiétait du fait que j'avais plus de risques d'attraper un cancer et de me perdre... et vu qu'elle n'a déjà plus son papa, elle donnerait tout pour préserver sa maman !!
Et quand j'ai vu son bonheur, d'avoir des retours de mes meilleures amies non fumeuses " ouahhh trop fière de toi", de plus sentir le tabac froid, être moins essoufflée, tout cela m'a conforté dans le fait qu'il y a eu un mal pour un bien et franchement aujourd'hui je m'estime ultra chanceuse d'avoir arrêté!!!
Et je vous souhaites à tous d'y arriver un jour prochain ;)

Après 60 ans de tabagisme, j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai commencé à 14 ans pour "FAIRE COMME LES COPAINS" une cigarette par ci et une par là. Cela à suffit à me rendre dépendante à cette drogue. Ce n'est qu'au fil des années que la consommation a augmenté jusqu'à atteindre le paquet chaque jour voire plus Je fumais des brunes sans filtre.
Après une radio de mes poumons j'ai vu les dégâts causés par le tabac!! ( même si je n'étais pas surprise de ce résultat) par chance aucun diagnostic de cancer ou autre pathologie. Là je me suis dit: " la vie te laisse une chance d'éviter ( peut être ) le pire et j'ai décidé d'arrêter la cigarette. j'y suis allée progressivement. J'ai commencé mon sevrage le 14 décembre 2023, 10 jours avant les fêtes. J'ai pris contact avec une personne tabacologue. Nous avons beaucoup parlé. Je lui ai dit que je n'arriverai à m'arrêter d'un seul coup et là j'ai compris que chacun avait sa méthode pour y arriver. Au bout de quelques jours j'avais diminué ma consommation de moitié. j'applique sur mes bras des patchs et suce des pastilles ce qui calme mes récepteurs nicotiniques. Aujourd'hui je ne fume plus, j'ai des envies de temps en temps mais je résiste à la tentation sans trop de difficultés. Lors du prochain rendez-vous avec ma tabacologue nous allons entamer la période de suppression progressive des patchs et pastilles. Cela demandera encore un peu de temps avant de me sentir ENFIN
LIBRE !!
Cerise sur le gâteau: je vais pouvoir me faire de petits, que dis-je , de gros plaisirs avec cet argent que me coûtait cette drogue.
Ce n'est pas gagné encore mais je me fais confiance j'y arriverai d'autant plus que je l'ai dit à tout le monde autour de moi. J'attends avec impatience le moment où je me dirai: "bon sang! tu n'y as pas pensé une seule fois aujourd'hui"

J'ai fumé a partir de 12 ans
C'était simple certaines marque offret des paquets de cigarettes quand ils faisaient les caravane de l'été sur les plage une autres époques mais aussi au service militaire ! nous fumions partout même dans les hôpitaux ...
Je suis arrivé a 3 paquets par jours
En 2017 suite à un RV avec des chirurgien il ma dit une phrase qui ma marqué !!!
Je vais te coller des patchs sur tout le corps mais tu vas arrêter !!!
J'avais à plusieurs reprises 5 ou 6 fois essayé mais sans succès ..
A partir de sa phrase j'ai consulter le centre anti-tabac de mon hospital
Il ma fallut 1 ans a monter de 7 en 7 ! Jusqu'à 37 mg
Et faire pareil pour redescendre en nicotine avec les patchs mais la réussite est la !! Cela fait 7 ans que j'ai fini ma dernière clope
Malgré une conjointe qui elle fume !!
Donc même après 40/50 ans de tabac tout le monde peut y arriver j'en suis une preuve !!!
La vie a changer et je ne m'en porte que mieux
COURAGE À TOUS
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J'ai eu beaucoup de difficultés à arrêter le tabac, j'étais addict. J'avais une laryngite chronique, il faut arrêter de fumer que me disait mon docteur qui lui fumait.
J'ai pensé à la cigarette qui me manquait pendant plus d'un an.
Je suis très fier d'avoir vaincu cette addiction.

Un mois 1/2 que je ne fume plus après 50 ans de tabagisme , un paquet 1/2 par jour mais j’ai eu peur et  on m’a conseillé un patch de 25 mg + 6 mg. Arrêt compliqué, crises d.angoisses carabinées car il a fallu que je change toutes mes habitudes surtout le matin
Grâce aux anti dépresseurs, ma psy et surtout une gentille Tabacologue j’ai arrêté progressivement pendant 2 mois jusqu’à ne plus fumer qu’une ou deux cigarettes
Tout le monde m’a félicitée et je me sens beaucoup mieux 
J’ai fait tous les jours de la sophrologie pour calmer mon anxiété et ma Tabacologue m’a fait quelques séances d’hypnose 
On peut dire que je suis bien accompagnée mais c’est un combat de tous les jours de tenir mais je ne retournerai pas en arrière c’était trop dur d’arrêter !!