Témoignages

J'ai fumé dès l'âge et 18ans des roulé suite à un retour de mon cancer de métastases inconnus fixer au cerveau j'ai du arrêter immédiatement j'ai du revoir mon alimentation et me mettre au sport aujourd'hui je vais mieux mais les séquelles des cigarettes fumé reste respiration difficile mais aujourd'hui après 3 mois je vais mieux ne balance plus mes sous pour acheter mes cigarettes et respire mieux alors avant qui soit trop tard arrêter vous même parce que quand vous serez forcer c'est plus dur

J’ai commencé à fumer vers 15/16 ans. À l’époque, personne ne m’a alertée sur les dangers du tabac, c’était dans l’air du temps. De brefs arrêts en reprises, la cigarette a fait partie de ma vie pendant… 50ans!
Et là, depuis trois mois, c’est fini. Je ne crie pas victoire, mais j’ai confiance désormais. Il faut le dire, les trois premières semaines ont été très pénibles. J’ai marché, respiré, malaxé une balle anti-stress , bu de l’eau, des tisanes. Les patches m’ont beaucoup aidé. Et je tiens à dire que ma tabacologue, contactée par le biais de Tabac Info Service, m’a accompagnée et soutenue pendant plus de deux mois. Merci à elle!
Je me sens libérée, il m’arrive d’avoir envie d’une « petite clope », mais ça n’arrive pas souvent et ça passe vite.
Alors à tous ceux qui tentent de se débarrasser de cette mauvaise habitude, courage! Ce n’est pas impossible!

Bonjour à tous ,

J’ai arrêté de fumer un vendredi 13 Mai 2016 ( je suis pas superstitieux ). Et depuis ce jour je n’ai jamais retoucher à une cigarette . L’arrêt m’a permis de voyager plutôt que me tuer les poumons et la santé . L’arrêt de la cigarette est le combat de toute une vie. Bientôt 6 ans pour moi . Force et honneur à ceux qui font l’effort de stopper ce poison .

Bonjour, fumeuse depuis 35 ans, ma génération subit l’industrie du tabac. La mode, de femme fatale à femme moderne, libre de ses choix….
Enfant de parents soixante-huitards, ils nous autorisaient, mes sœurs et moi, à fumer. Étudiantes dans les années 90, mes profs (médecins, chirurgiens….) fumaient dans les amphis….aucune restriction, la loi Evin n’était pas encore appliquée concrètement. 
Je recommence à arrêter depuis 6 semaines, sans aucune motivation psychologique mais une unique motivation intellectuelle à savoir pour raison de santé. 
Sous patchs bien dosés et gum si besoin, le cap des cauchemars insomnies est passé en 15j. 
Je vais plutôt bien. Lors des moments difficiles, je m’autorise la vape, hors de question de souffrir. Il faut garder du plaisir et du plaisir. 
Pourtant, fumeuse  indécrottable, j’aime fumer!!!!
4e fois que j’arrête. Le pire, avoir tenu 3 fois  9mois et avoir repris une cigarette par plaisir à la suite….tous les efforts et les caps passés de ces arrêts ont été mis à mal, pliés en peu de temps. 
Tous ces efforts pour rien , la meute de récepteurs nicotiniques se mettait à aboyer aussitôt comme avant.
Maintenant que j’ai épluché la physiologie des récepteurs nicotiniques, je n’allume rais plus jamais une cigarette  au risque d’être prise au piège par cette meute qui déboule . 
Mes efforts doivent être récompensés.
Attention, je ne suis pas ex fumeuse
J’ai conscience que l’on est fumeur à vie . Si j’ai envie, je mets  mon nez dans un sac rempli de mégots. 
Ça pue  donc c’est génial car ça me dégoûte. 
Message aux ados et aux étudiants : faire comme les autres? Passez votre chemin, faites preuve de maturité. 
Ne commencez pas, ça ne vous manquera jamais. 
Et bon courage à nous tous pour l’arrêt, on tient le bon bout. Un jour, ce sera du passé, on sera content , fier et un peu plus riche ….

Bonjour,




j'ai fumé 10 ans ! Après 8 tentatives dont une de 3 ans et plusieurs de 6 mois. Je sais aujourd'hui que j'ai arrêté, et que je ne vais pas reprendre. Non pas par un chiffre (3 ans et quelques jours aujourd'hui), mais par un sentiment, une certitude, un choix naturel.
J'aimerais vous dire d'être heureux de fumer, de ne pas vous culpabiliser, d'aller à votre rythme. Vous êtes libre de le faire, libre de vos choix. Vous êtes aussi libre d'essayer d'arrêter, et si il y a rechute, c'est positive, la prochaine tentative sera un peu plus facile. Dans mon cas, j'ai ressenti la cigarette comme appel à l'aide, un manque de confiance ou encore un moyen simple de s'infliger une souffrance. Vous allez dans votre vie surmonter des événements positif ou négatif bien plus difficile que l'arrêt du tabac. Ce n'est qu'une virgule dans votre histoire. Vous incarnez votre propre courage, soyez fier de vous, bravo !

Je suis en sevrage depuis 10 jours.fumeur depuis l'âge de mes 15 ans, une douzaine de blondes par jour, voir plus pendant certains événements.depuis quelques années je fume beaucoup moins grâce à la clope électronique en parallèle
Après mûr réflexion J' ai décidé d'en parler à mon doc , du coup je suis sous patchs 24h et c'est très bien , pour la gestuelle j'ai encore ma clope électronique mais sans nicotine , je m'en sert de moins en moins .cela fait 10 jours , je respire mieux et me sent mieux , je commence à retrouver l'odorat et l'odeur d'un fumée m'écoeure de plus en plus , je mange plus , j'ai repris le sport en salle .
Pour le moment tout va bien .
Courage