Témoignages

J'ai arrêté de fumer à de nombreuses reprise. C'est très facile d'arrêter mais difficile de maintenir l'arrêt. Le sport, la nourriture, la méditation et un travail sur soi. Écrire ses ressentis permets de comprendre les rechutes. Cela fais 4 ans que j'essayais d'arrêter de fumer. Aujourd'hui je peux dire que c'est derrière moi. Le plus beau conseil que je puisse donner: donner plus d'importance à votre mentale qu'à votre manque de cigarette. Être fort mentalement vous permettra de tenir dans la durée

J'ai commencé pour faire comme les copains, vers mes 14 ans, aujourd'hui j'en ai 24. j'ai arrêté une première fois à 20 ans, j'ai tenu 8 mois du jour au lendemain grâce à ma copine de l'époque, et j'ai repris après une rupture. Je me trouvais des excuses à chaque fois que je réessayai d'arrêter jusqu'au 31 mars ou j'ai jeté mon dernier paquet.
Ne vous trouvez pas d'excuses pour arrêter et faites le dès que possible, les bénéfices se font ressentir rapidement et vous en serez que satisfaits !
il suffit de changer cette habitude ! buvez beaucoup d'eau, prévoyez un petit en cas pas trop calorique et surtout gardez en tête le pourquoi vous voulez arrêter, soyez positif, ET SURTOUT dites vous que vous ne retoucherez jamais à une cigarette car vous pouvez être heureux sans!!!
imaginez-vous monter les escaliers sans souffler, organiser un voyage avec votre copain/copine car vous avez remplacé le budget cigarette par le budget voyage!! :)
Courage à tous!

Je fume depuis l’âge de 14 ans, j’ai 35 ans. Je n’ai jamais voulu arrêter, j’adore fumer ! 
Pour ma première grossesse j’ai réduit mais je n’ai pas eu la volonté d’arrêter. 
Aujourd’hui je suis enceinte de 3 mois de mon deuxième, j’ai eu une petite grippe y’a 3 semaines et avec les odeurs et le goût décuplés de la grossesse j’ai su que je fumais ma dernière clope. 
Ça ne me manque pas vraiment, j’y pense de temps en temps mais ça passe en 3 secondes. J’espère juste ne pas reprendre après l’accouchement et l’allaitement.

Bonjour,

Je tiens juste à partager les bienfaits que l'arrêt du tabac m'a apporté.
Cela va faire 1 an le 9 mai 2022 que j'ai arrêté de fumer.

Après avoir fumé facilement des dizaines de cigarettes par jour, j'ai commencé par diminuer les quantités jour par jour, pour arriver à 1 cigarette par jour (je la fumais la nuit) puis j'ai supprimé cette dernière.

Je me sens moins fatiguée, plus heureuse, plus sereine, meilleur odorat, meilleur appétit, joie de vivre, économies radicales du portefeuille monnaie.

Après les 3 premières semaines d'arrêt j'avais eu une angine blanche, signe que mon corps recommençait à fonctionner correctement.

Sportive modérée, lorsque je pratiquais le tapis de course, un tas de gouttelettes se formaient, signe que le corps était en manque de nicotine, puis des glaires sans arrêt mais pour la bonne cause.

On a plus cette haleine hideuse. Plus de sensation d'être accro, de devoir fumer pour me sentir bien. Je pensais que la cigarette me déstressait or c'est maintenant depuis presque 1 an, que je ressens une réelle joie de vivre.

Voilà presque un mois d’arrêt de tabac.Un sentiment de bien être et aussi de fierté. Je fumais 30 cigarettes /jour parfois plus …. Je m’aide avec les patchs et gommes pour l’instant ça marche bien . Quel plaisir de constater aussi les économies que je fais c’est incroyable !! Courage à ceux qui ont envie d’essayer et tenez bon!!! Ça vaut le coup ce n’est que bénéfique

Bonjour

J'ai commancé à fumer à l'âge de 14 ans ! C'était beaucoup trop tôt !
J'ai eu le déclic à l'âge de 24 ans donc grosse fumeuse pendant 10 ans..
Etant asmathique j'étais sujet au bronchite asmathiforme au moins 2 fois par ans jusqu'à la dernière qui était terrible. Des que j'allumais une clope je ne pouvais plus respirer. J'ai eu peur et j'ai pris cela comme un signe qu'il fallait arrêter..
Le moi qui suit je tombe enceinte après 1 an et demi de tentative. Sa m'a encore plus encourage et je vous avoue avoir la chance d'avoir arrêter facilement .
Je resent plus aucun manque et si j'avais su j'aurais arrêter depuis bien plus longtemps.