Témoignages

Je fume depuis ma rentrée en seconde. Ça fait littéralement 3 ans que chaque matin je me lève en me répétant « allez ajd je ne fume pas » ou « limite att un peu moins avant de fumer » et ça me termine psychologiquement parce que chaque jour depuis 3 ans je fume en fait chaque matin. Pourtant je me répète littéralement chaque 20 min que j’dois arrêter de fumer c’est du n’importe quoi et chaque fois j’me déçois !

J’ai fait qd même qql arrêt de 1 mois et demi et de 2 semaines voilà rien de fou. Et la mtn ça fait 5j et je sais que j’en ai déjà terminé.
Ce quil y a d’horrible avec la cigarette, c’est que tu ne penses jamais a l’instant présent. Tu manges, tu penses à la fin du repas pour aller fumer et du coup tu manges hyper vite tu ne profites même pas du repas. Tu fais du sport, tu penses déjà à la fin de ta séance et t’es hyper pressé qu’elle se termine et ça te fait partir plus tôt. Tu fais l’amour, tu penses déjà à ta cigarette d’après l’amour et ton esprit est à moitié présent (parce que qd même là faut pas deconner). Tu bosses, tu penses h24 à la prochaine pause. Tu vis h24 dans le futur proche..


Si j’ai arrêté y’a 5j c’est parce que je suis allé courir et en rentrant j’ai toussé sans exagérer 1h. Réellement en étant courber au dessus de l’évier. Et j’avais tellement mal à la gorge, la bouche, les joues, les dents comme si tout brûlait à 80•.
Et j’ai réalisé qu’en fait toute ces inflammations partout dans ma bouche et ma gorge je les aient en fait chaque jour, sauf que la cigarette m’anesthésie tout ça pour pas que je ressente de douleur et de faire comme si tout allait bien. Et alors j’me suis fait l’image du moustique qui te pique et qui en parallèle t’injecte un anesthésiant pour pas que tu sentes qu’il te pique. Et à ce moment j’avais tellement de haine envers la cigarette. La garce te nique ta santé, ta peau, tes cheveux, tes projets et elle a l’audace de t’injecter un anesthésiant pour pas que tu le sentes ?? Encore pire elle te fait croire que c’est agréable de fumer mdrr, encore pire que le moustique (faut le faire ça qd même).
Jdis ça mais évidemment qu’on le sait déjà tous que c’est hyper mauvais et qu’on l’apprécie pour autant mais c’est en fait une fois que t’en a vraiment la preuve. Elle te brûle de partout et tu le ressens même pas, parce qu’elle sait que si tu le sentais eh bien tu casserais la cigarette que t’as dans les mains en deux.
Et j’ai alors aussi pensé à la fourberie des fabricants de cigarettes. Quel bande de ...
Et finalement avec ces pensées là arrêter de fumer et d’une facilité ! C’est limite si je prends du plaisir. J’y pense finalement pas tant que ça a la cigarette et lorsque j’y pense je ressens un profond dégoût pour tout ce qu’elle représente et ses fabricants.


La morale c’est que si vraiment vous n’y arrivez pas allez courir ou faire une séance de cross fit, allez vous rendre compte de ce qu’elle vous fait réellement et passez au dessus de l’anesthésiant qu’elle vous fait inhaler ! Arrêter de fumer deviendra après ça tellement facile. D’autant que les bienfaits arrivent très vite, pas seulement sur la santé mais votre peau vos cheveux votre souffle. Et le temps passe moins vite aussi !! Même si ça paraît paradoxal parce que vous vous dites que du coup vous avez encore plus le temps de penser à l’envie de fumer et pourtant vous verrez que c’est un bonheur ! ☺️

Est ce que quelqu'un peut me dire si il a eu mes symptômes, mes sensations...
Mon médecin traitant me dit que mes symptômes/sensations sont liées à l'arrêt de la clope.
Je me sens fébrile comme si j'étais faible, j'ai l'impression parfois que mes jambes ne me portent plus, j'ai des sensations de vertiges, j'ai des sensations de fatigue, des sensations parfois de nausées, des sensations d'être pas en forme du tout.
En fait je me sens très mal dans ma peau comme si j'étais malade.
Parfois j'ai l'impression que si je ferme les yeux je vais perdre connaissance alors qu'il n'est est rien.
Non ce n'est pas le covid, test négatif.
Mon médecin m'a fait une batterie d'analyses de sang, les résultats sont bons.

Est ce que vous pouvez me dire si vous avez eu ce genre de sensations a cause de l'arrêt de la cigarette ?

Merci a tous de vos réponses.

Merci à TabacInfoService pour les mails de soutien quotidiens mais aussi l’application qui permet de rappeler le nombre de jours depuis l’arrêt du tabac, les motivations personnelles que l’on peut relire en cas de besoin, les astuces pour oublier un besoin impérieux ponctuel (Cf. « Je vais craquer »), les bénéfices chronologiques pour la santé mais aussi le gain financier pour se récompenser...
Enfin, merci pour tous les témoignages de fumeurs qui permettent de ne pas se sentir seule...
C’est mon troisième sevrage.
J’ai commencé à 16 ans avec l’autorisation de fumer au sein du lycée pour les élèves du deuxième cycle, « la cour des grands », sans connaissance des risques...
J’ai arrêté à 24 ans lors de ma première grossesse pendant 12 ans, puis il y a 7 ans pendant 1 an.
Ce que j’ai appris, c’est que les fumeurs dépendants ne peuvent pas fumer deux ou trois cigarettes pour le plaisir. J’aimerais mais l’expérience m’a permis de vérifier que c’est impossible!
Cette dépendance est comme l’alcoolisme. Un seul verre et l’alcoolique sevré reprend rapidement sa consommation habituelle.
J’ai la chance de pouvoir boire avec modération.
Hélas, ma dépendance au tabac est telle qu’une seule cigarette me conduit très rapidement au paquet.
Alors, j’ai décidé de faire le deuil d’un produit qui finalement m’apporte plus de risques que de réels bénéfices!
Je veux faire plaisir à mes enfants et mes petits-enfants.
Encore merci pour l’aide apportée.
J’espère ne plus recommencer même si ce n’est pas simple...

Bonjour,

Mon envie de fumer est toujours présente. Elle se manifeste sur des moments de détente et de festivité.
En arrêtant j'ai quand même l'impression de renoncer à une liberté que je m'étais octroyé. un espace de plaisir solitaire antitsocial tout en l'étant, ponctuel, qui me servait de trait d'union entre les autres moments de ma vie. Le côté positif, je ne dépense plus 10 euros. C'est une attitude comportementale que je dénonce auprès de mes enfants et ma femme et les alerte sur ce genre de comportement. le souffle qui revient. Je compense par de la gymnastique le matin. Le manque n'est pas physique il est psychologique.
A suivre....

Bonjour à toutes et à tous

j"ai décidé d'arrêter de fumer pour plusieurs raisons, mes proches, ma santé etc.
J'ai commencé volontairement avant le début du mois sans tabac. Je suis aidé par le centre d'addictologie de mon département, des personnes très agréables. Comme je fumais beaucoup et depuis très longtemps, j'ai des patch et je prends de pastilles nicotinés. Ce jour, le 07 novembre je suis depuis le 30 octobre à 0 (zéro) cigarettes. Si je vous écris c'est qu'aujourd'hui je ressens vraiment une forte tension. Comme j'ai peur de craquer, je me suis dis qu'en écrivant, cela m'aiderais à tenir, je l'espère. Je me suis fixé d'annoncer la bonne nouvelle à mes filles demain quand je serai à 10 jours à 0 .
Voilà je vous ai dis mon ressenti à ce jour. Bon courage à toutes et à tous . Jean

c'est le 1er jour après 7 jours d'arrêt où je me lève tranquille sans penser au tabac ou à ma vaporeuse! j'ai suivi les recommandations de mon médecin à qui j'expliquais que j'avais des trous à l'estomac vers 10H du matin avec une envie irrépressible de fumer : il m'a recommandé des sucres lents pour le petit dej ; je me suis fait ce matin 2 tartines de pain complet (sucres lents) avec un peu de beurre et de la c*** à la fraise : se faire plaisir était sa 2ème recommandation ! et je n'ai pas ressenti ce trou à l'estomac . Je me sens soulagée car la semaine a été vraiment dure, me rendant compte que j'étais complètement dépendante d'un point de vue psychologique et comportementale du tabac...la super déprime est passée ! le combat n'est pas encore gagné mais un peu de ciel bleu ça fait du bien ! courage à nous tous ! on va gagner !