Témoignages

J'ai décidé d'arrêter progressivement en diminuant les cigarettes. Pour cela, j'alterne cigarettes et substituts oraux : pastilles et spray à la nicotine. Ce sont de bons outils. Aujourd'hui, je tire moins sur mes cigarettes et j'en fume moins. J'étais une grosse fumeuse de brunes (2 paquets jour).
Je pense que c'est une solution douce, quand on n'a pas un grave problème de santé qui oblige à arrêter net. Ainsi on a le temps de changer ses habitudes...

Bonjour à tous

Je reprend un peu les témoignages de certain …… ayant commencé à l’âge de 9ans (ancien époque) ayant aujourd’hui 39 ans (30ans de clopes)  et pour cela voulant arrêté de fumé comme une envie de changer de chemise et pour ainsi me remettre au sport cela fait quasiment 1mois mais je me fait  aider de patch car contrairement à ce que l’on dit cela aide ÉNORMÉMENT (dire de fumeur de 4ans cela n’aide pas) …… par contre arrêter le café et alcool au moins 15j car sinon l’envie et encore plus forte ……….. pour ma part à presque 1 moins si je prend trop d’alcool j’ai envie de fumer suite avoir les personnes autour de moi mais cela dure quelque minute …….. j’espère y arrive je ne dit pas c’est bon mais je suis en bonne voie NO PAIN NO GAIN tel est ma devise

Bonjour
Je viens d entreprendre l arrêt du tabac ( 1 paquet par jour ) depuis le 12 mai 23 mais j ai mis patch et gommes prescrit par mon médecin pour l instant ça va un peu dur après le repas et café !!!
J espère tenir car je tiens plus niveau budget aussi voilà

Après plusieurs tentatives d'arrêt de la cigarette, après plusieurs échecs au fil du temps, j'ai enfin eu le déclic. J'ai arrêté il y a une semaine, et je me rends compte qu'il m'aura fallu des années pour me préparer à arrêter. Puisque cette fois-ci je sens que c'est différent, je ressens le manque bien sûr. J'ai passé 12 ans à fumer, mais le besoin de fumer n'est plus là. Après avoir regardé quelques vidéos sur des poumons malades, je me suis dis qu'il fallait vraiment que je me reprenne en main. Je m'occupe en faisant beaucoup de sport, en buvant beaucoup d'eau aussi. Je n'ai pas envie de rechuter, la clope en elle même ne manque pas du tout, et je suis bien contente de me lever le matin sans avoir la pâteuse. Bon courage à tous !

Ça y est ! Je peux officiellement dire que je suis non fumeuse depuis 6 mois !  Ça n’a pas toujours été simple, mais bien accompagnée par mon tabacologue, j’y suis arrivée… et quelle fierté ! 
J’avais déjà « arrêté » pendant la pandémie, mais c’était à la demande de ma fille et pas de ma propre initiative. 
Je n’ai vraiment jamais arrêté parce que je fumais ma petite clope tous les matins pendant que ma famille dormait encore… et la reprise du travail a entraîné la reprise de mes vieux démons. 
Et puis j’ai eu 40 ans… et là, c’est un déclic. J’ai profité du mois sans tabac et je me suis lancée. Aujourd’hui je suis fière de dire que je suis non fumeuse !

Je suis une maman de 49 ans qui a fumé entre 1 par jour ! Voisi ma 2 eme journée sans tabac Une peur m a envahi après des examens médicaux ( colesterol et 1 artère coup un peu bouchée ) J ai eu peur en entendant les dires du spécialiste qui ne donnait pas 1 an avant d opérer si j arrêtais pas Il m a donné à acheter des patchs 3 mois des gommes à mâcher , j ai ajouté lecture et salle de sport J avoue avoir très peur de prendre du poids , certes ce en vaut le coup ✊ Je vise une vie meilleure pour moi les enfants mes proches Je vais lutter , je ne l’achèterais pas l affaire je le promet Cette victoire que je vise me fera retrouver une force et fierté égarée Courage a tous