Témoignages

J'ai arrêté de fumer cela ne fait que 5 jours, je sais ce n'est qu'un départ, mais je ressens déjà des bienfaits, ma pression artérielle a baissé, je goûte déjà plus les aliments, je dors mieux, bref ça promet. Je suis aussi fier de moi d'être celui qui décide et de ne plus me laissé mené par une addiction. Après 37 ans à fumer, décider de ne plus fumer est une source de fierté. Un jour à la fois, pas facile j'en conviens, mais faisable.

Bonjour à tous.
J'ai fumé pendant 27 ans. Ayant commencé très jeune, j'étais très dépendante psychologiquement à cette cochonnerie qu'est la cigarette.
Pendant plusieurs années, j'ai essayé d'arrêter mais je ne tenais pas plus de 3 jours même avec des substituts.
Puis une nuit il est arrivé...
Le DECLIC !
C'était une de ces énièmes nuit où je faisais une insomnie, je n'arrêtais pas de sortir pour fumer des clopes. Arrivée à la dernière, il était 4h du matin, je me suis dit qu'il faudrait encore mettre mes petits dans la voiture avant le petit déjeuner pour aller chercher des cigarettes et ça m'embêtait. Quel égoïsme de ma part !
Et puis j'ai dit stop. J'ai regardé la cigarette que je fumais et je me suis dit : " toi t'es la dernière que je fume".
Ce jour là, c'était l'anniversaire de mon petit dernier. 3 ans.
Depuis, je n'ai jamais retouché à une cigarette, ça va bientôt faire un an. Pour être complètement honnête, ce n'est pas si difficile que ça... J'étais très fortement dépendante à la nicotine mais aussi à la gestuelle et tout ce qui va avec.Mais j'ai eu ce fameux déclic... Sans lui, on peut tout essayer mais rien ne fonctionne. Je n'en pouvais plus de cette clope !! Mais impossible d'arrêter avant d'avoir eu le déclic. Aujourd'hui je sais que je ne fumerai plus car enfin je suis écœurée par l'odeur, ce qui n'était pas le cas jusqu'à il y a encore un mois.
Je suis vraiment contente d'avoir réussi, pour mes deux petits et surtout pour moi.
Petit conseil : si pendant votre sevrage vous avez un coup dur, ne craquez pas, vos problèmes seront toujours là après votre cigarette...
Le premier mois j'ai été cambriolée et je me suis très gravement brûlée.
J'ai bien entendu eu très envie de fumer mais en y réfléchissant bien je me suis dit que ça ne servirait à rien. La cigarette n'allait pas me rendre mes bijoux ni guérir ma brûlure (bien au contraire).
Soyez forts, ne craquez pas au moindre petit problème et vous serez débarrassés de cette cochonnerie.
Mais il faut être conscient qu'il suffit d'un rien pour replonger. Soyez vigilants !
Pour les jeunes : la cigarette n'est pas cool, la cigarette c'est ringard et ça pue !

Bonjour j'ai arrêté le fumer début décembre 2021 je me suis aider de la cigarette électronique au début à 3mg de nicotine se qui représente pas grand chose en vue de ma consommation aujourd'hui 35 j'ai commencé à 12ans j'ai pu pour la première fois en de nombreuse année me faire plaisir financièrement le seule hic c'est que appriori je suis devenu asthmatique je ne sais pas si c'est temporaire on verra dans quelque semaine une fois que mes bronche aura évacuer 23 ans de tabagisme

Bonjour, j'ai arrêté de fumer en 2017, je vais donc fêter ma 6eme année de victoire contre le tabac. J'étais fumeuse depuis 20 ans quand j'ai décidé d'arrêter.
Je m'étais préparée psychologiquement depuis année , déterminée à ne plus fumer après l'anniversaire de mes 40 ans. Ce fut difficile la première semaine , j'ai mis des patchs 3 jours puis j'ai arrêté. J'ai tenu, et célébré mentallement chaque jour comme une victoire et surtout plus le temps passait, plus je me rendais compte à quel point j'était esclave de la cigarette.
Je vous souhaite de vivre la même chose. La cigarette est sortie de ma vie et elle ne me manque pas du tout. Tenez bon !

Le plus dur c’est les 2/3 premier jour moi j’ai fait avec patch et pastilles, j’étais à 40 cigarettes. 
Qui était une raison de plus j’ai réussi à arrêter après plusieurs tentatives ils ont raisons chaque tentative te rapproche de la réussite et quand on tient 2 semaines on tient le bon bout 1 peu plus d’ans et j’ai l’impression que c’était hier . Trouver vos motivations c’est faisable et après on ce demande si j’étais bien fumeur chaque tentative qui s’agrandit c’est la bonne route vous mettez pas la pression.

Bonjour
A l approche de la cinquantaine, grandissait peu a peu l envie de lâcher définitivement la clope, mais évidemment étant depuis presque 30 ans fumeur, le pari apparaissait quelque peu ardu.
J ai commencé à faire le jeun du tabac les 1 et novembre des 2 années précédentes, et même si j ai fini par reprendre quelques semaines après, disons que cela sert d entraînement et que chaque jour gagné sans fumer est de toute facon une petite victoire. Tentative après tentative, le challenge consiste à tenir plus longtemps. On est le 4 janvier, pas une taff depuis le 31 Octobre. Je me dis que cette 3eme tentative est peut être définitivement la bonne. Bon courage a toutes et à tous si vous êtes dans la même situation.